【班会程序】
活动一 序言引入，揭示主题
主持人甲：同学们，现在的手机不单单是打电话、发信息了，手机的功能多得不得了，实际上已经成为一台小型的电脑。同时，手机已经成了我们生活的必需品，越来越多的人在使用手机，并且越来越多的人离不开手机了。
主持人乙：同学们，你们都用手机干什么？
学生1：打电话，使用微信、QQ与家人、朋友联系。
学生2：查阅资料，解习题。
学生3：玩游戏，听歌曲，放松自己。
主持人甲：手机确实为我们带来了不少的方便，让我们足不出户就可以纵览世界。可是，手机在为我们提供便利的同时，又向我们伸出了魔爪，一部分没有自制力的同学就可能被魔爪拉进深渊。同学们，你们愿意这样吗？
学生（齐）：不愿意！
主持人乙：那么，今天的班会课就让我们一起探讨手机——是朋友还是敌人。
活动二 你说我说，手机利弊
主持人甲：手机究竟会给我们带来哪些好处，又会带来哪些弊端呢？同学们在课前做了大量的调查，下面请同学们在小组中交流一下，然后再全班交流。
（学生分组交流。）
主持人乙：通过同学们的交流，我们对手机又有了一个全新的认识，原来手机有很多不为人知的东西。可能有的同学不以为然，会产生疑问：不就是一部小手机吗？它对我们的生活真的有那么严重的不良影响吗？让我们一同来看小品《手机综合征》。
主要情节：在手机综合征康复中心，几位重症患者表现出了不同的病态：手机联想症——处处都是手机；手机抑郁症——手不离机；手机妄想症——炒股发大财……
活动三 观看小品，引发共鸣
主持人甲：同学们观看了这部小品后有什么感受？
学生1：手机太可怕了，过度依赖竟能让人产生精神疾病。
学生2：手机已经成了人类的主人，人类成了手机的奴隶。
…………
主持人乙：同学们的感受很深。是的，如果不学会合理使用手机，我们就会像小品中的人物一样，成为手机的奴隶，甚至让手机影响到我们的精神生活。如果你们认为小品演得过于夸张的话，那么在现实生活中的真实案例应当引起我们怎样的思考？
活动四 身边事例，敲响警钟
事例一：福建一名中学生在家中突然晕倒，经医院诊断为患有脑瘤。孩子父母说，儿子一直使用手机，睡觉时都把手机放在枕边。医生最后确定：因学生长时间使用手机，手机发射出的电磁波对脑细胞造成长期影响，使脑细胞发生恶变，导致脑瘤生成。
事例二：某市一中学生，在该出现第二性征的年纪没出现。后经医生诊断，由于长期使用手机，电磁波干扰了性激素分泌，导致其没有出现第二性征。
事例三：一名15岁的中学生因疼痛前去医院就诊。经医生诊断，该学生因长期玩手机导致颈椎严重变形，颈椎功能退化得像五六十岁的中老年人。
（主持人引导学生讨论思考，交流各自的感受。）
学生1：手机的危害竟然这么大，我真没有想到。
学生2：看来以后我要尽量远离手机了。
…………
活动五 自我剖析，明辨是非
主持人甲：同学们，你们平时有没有不合理使用手机的情况呢？
学生1：我经常用手机玩游戏，有时候瞒着爸爸、妈妈，一玩儿就是一通宵。
学生2：我用手机在微信上聊天，常常聊得眼睛酸疼，第二天总是感觉睡不醒。
学生3：我用手机看网络小说，有时不注意时间，而且网络小说里有些内容不太健康。
主持人乙：这些同学敢于大胆地把自己的这些不良习惯说出来，我们要相信他们肯定会有改正的决心，让我们为他们的勇气点赞！
主持人甲：你们对于手机的合理使用有什么好的建议吗？我们必须达成一个共识：那就是在校期间不要携带手机。下面我们来看一段材料。
美国、芬兰等国家为在校园使用手机立法，严禁学生在校使用手机。2018年9月21日，山东省十三届人大常委会第五次会议审议通过了《山东省学生体质健康促进条例》（以下简称《条例》），自同年11月1日起施行。《条例》规定：中小学校应当加强学生在校期间电子产品使用管理，指导学生科学规范使用电子产品；严禁学生将个人手机、平板电脑等电子产品带入课堂。这是新时代全国首部为促进学生体质健康而立的省级地方性法规。
主持人乙：同学们，我们要牢记手机的使用准则，让手机不再成为恶魔，而是我们身边的良师益友。下面让我们一同学习有关手机的使用准则。
1.在校期间不携带手机。
2.在家使用手机，严格掌握好时间。
3.不浏览不健康的网站，不阅读不健康的网络小说。
4.科学合理地使用手机。
活动六 写倡议书，共同进步
主持人甲：同学们，让我们共同拟写一份倡议书，呼吁同学们能正确合理地使用手机，做身心健康的中学生。
远离手机倡议书
亲爱的同学们：
手机上网在丰富学校课余生活、增添乐趣的同时，也扰乱了校园的安宁。为了促进班风和学风建设，营造积极向上的学习氛围，充分发挥学生的主体作用，现郑重向同学们发出以下倡议：
1.放下手机，宁静致远。在校期间严禁携带并使用手机，严格遵守学校的各项规章制度，不旷课、不早退、不迟到，课堂认真听讲，诚信考试。
2.拓展思维，主动学习。“学而不思则罔，思而不学则殆。”课堂上勤于思考、拓展思维，多与老师、同学交流学习心得；课后主动学习，深入阅览室、图书馆，广泛阅读精品书籍，拓宽知识面，不断提高基础知识水平和专业能力。
3.放飞梦想，一以贯之。践行梦想唯有一步一个脚印，注重平时一点一滴的积累，养成良好的生活、学习习惯，并坚持下去。
4.团员带头，争先创优。学生团员、入团积极分子和学生干部以身作则，作出表率，不带手机，自觉接受老师和同学们的监督，自觉维护优良学风。
同学们，面对明天的挑战和机遇，我们应该自信、自强，从每一天的每一堂课认真学习做起。让我们一起放下手机，拓展思维，放飞梦想！
班主任总结：同学们，在手机的使用中，希望你们能变被动为主动，合理科学地使用它，发挥它的正面功能，让它成为我们的朋友，而不是敌人。