给孩子制订一个生活作息制度，每天什么时间干什么，给孩子讲清楚，没有特殊情况不要变动。并且，要持之以恒。每天都坚持让孩子早睡早起。不能一到周末就玩至深夜，周日早上全家人都赖在床上不起来，这样很难使孩子养成良好的睡眠习惯。相信时间长了，孩子会养成遵守作息制度的好习惯的，当然，养成好习惯不是一天两天的事情，需要我们用耐心引导，一定不能操之过急。
