引导孩子养成运动的习惯
我们都知道，生命在于运动，美国运动医学院的研究表明，正确的运动可帮助人们持久保持健康活力和苗条体态的程度高达70%。现实生活中，不少家长认为孩子只要认真学习就可以，而忽视了对孩子身体素质的历练，这导致了不少孩子抵抗力差、免疫力不足等，而实际上，体育锻炼对于改善神经系统的调节机能，对于孩子学习能力的提高，以及工作效率的提高，都起着积极作用。
一些父母认为，5～6岁的孩子并不适合运动，其实不然，这个阶段是孩子身体发育的关键时期，除了一些强度大的运动，孩子都可以尝试。另外，孩子养成运动的习惯，能帮助他们更好地应付未来的学习生涯。
体育锻炼对身体的良好作用，也是通过神经系统的影响而实现的。经常进行体育锻炼的人，大脑皮质神经细胞的兴奋性、灵活性和耐久力都会得到提高，灵活性提高了，反应也就更快了，从人体活动上看，表现出机灵、敏捷的特点，它自然反映着大脑本体的敏锐、灵活，使学习和工作都处于最佳状态，并能坚持较长时间。经常进行体育锻炼的人，在自然环境中接受寒冷和炎热的刺激，从而提高对环境变化的适应能力和对疾病的抵抗能力。
飞飞是个很乖的男孩，从小就很听话，在幼儿园的表现也很不错，他的爸爸妈妈相信，以后进入小学，他也一定会认真学习。他唯一让爸妈操心的是他的身体，他从小体弱多病，动不动就感冒，每个月他都要请几天病假，这不，爸爸妈妈又带他来医院了。
“医生，您说我的儿子怎么回事，体质太差了。”妈妈顺便问医生。
“他平时吃的怎么样？”
“还行，不挑食，但吃不了多少。”
“那体育锻炼呢，多久锻炼一次？”医生追问。
“他几乎不锻炼，平时放学回家就在家待着。”
“那怪不得了，孩子不运动，身体怎么能好得了。”
“原来是这样啊……”
的确，生命在于运动，适量的运动和合理营养结合可促进孩子生长发育、改善心肺功能、提高耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高孩子健康水平起着重要的作用。
因此，作为父母，只要有条件，都要引导孩子积极进行体育运动，并形成规矩，久而久之，当孩子养成了运动的习惯后，不但消除疲劳，还能减少或避免各种疾病。
那么，具体来说，我们该如何引导呢？