序　做自己的治疗师

这本近10万字的书不是写给专业人士的，而是一本关于人们日常生活的“乐活手册”。它通俗易懂、简单实用，读过之后，您会惊喜地发现，它在告诉我们最重要的生活智慧——系统思维。

无论是个人的发展、家庭的变化，以及社会的变迁，都会给我们的生活带来困难和挑战，适应的结果取决于人们如何看待和感受这个世界、情绪的反应如何、思维和行为怎样与世界沟通；生活告诫我们：没有任何一种行为能够在脱离系统和社会背景的情况下得到理解和改变的。系统性的思维方式才是人们改变和处理各种问题的成功方法。

简单地说，系统思维总是站在资源和优势的高地上，以好奇的眼光、以游戏的心态，用关系的视角，去诠释问题或症状背后的功能和意义；系统思维对资源有着“不可救药”的乐观、对改变放弃对与错、好与坏的评判；系统思维不再纠结于问题的成因和过程，更注重问题转化与解决；系统思维最注重个体或家庭自身的能力和作用。

多视角、多元化、多种可能性的系统方法，能使系统更具生命力、更有能量，能为当事者找到更好的解决方法。(https://www.daowen.com)

学做自己的治疗师吧。

孟　馥

2019年2月