明天再说吧——戒除拖延症，提升行动力

明天再说吧
——戒除拖延症，提升行动力

下面是一位妈妈的教育苦恼：

我儿子叫小凯，今年12岁，六年级。从四年级开始他就无法完成学习任务，于是逐步养成了拖拉、逃避的坏习惯。到了五年级，要学的知识越来越多，难度也逐步加大，学业负担加重，需要投入更多时间。这个时候，他的拖拉行为就更加明显。在课堂上写作业时，其他同学都很认真，可他要么玩笔，要么和同桌说话，要么趴桌上一动不动，就是不愿意写作业，即使老师反复提醒也无济于事。往往是到了快下课时他才开始动手写。

在家里，为了能让他好好学习和写作业，我们单独给他提供了一个书房，让他一个人独立完成，可是他在半个小时内却只写了6个字。即使我在一旁陪伴督促，在写作业的过程中他也会左顾右盼、摸东摸西，写的字缺字少点，遇到难题也不愿意动脑筋思考，只会向我求助。孩子他爸经常因为儿子不能按时完成作业而责骂他，但无论我们怎么教育他，他依然我行我素，我们都愁死了。

和案例中的这位男孩一样，很多孩子学习上都存在拖拉的习惯，明明晚上8点能写完作业，非要拖到10点；周末作业明明周五就能完成，非要熬到周日晚上，让很多家长伤透了脑筋。如果你也有拖延的坏习惯，一定要尽早克服。

我们都知道，成功人士的优秀品质有很多，而做事绝不拖拉肯定是其最重要的品质之一，对于孩子来说，小学阶段正是形成良好品质和能力的重要时期，你要想在日后有所作为，就必须从现在开始就养成立即执行的习惯。

其实，绝不拖延首先是一个态度问题，只要你坚持采用直面困难的态度，久而久之就养成了一种习惯，其次，这种习惯会融入你的生命，成为你展现个人魅力的优秀品质。

实用解决办法

那么，该怎样克服拖延的坏习惯呢？以下几点可供你参考：

1.承认自己有拖延的习惯

逃避、否认是解决不了问题的，有意愿克服才能成功解决问题。

2.找到拖延的原因

很多小学生迟迟不敢动手，是因为害怕失败，如果是这一原因，那么，你可以假想我这件事就非做不可，这样你终会在尝试后惊讶事情竟然做完了。

3.严格地要求自己，磨炼你的毅力

爱拖延的人多半都是意志薄弱的，当然，磨炼自己的意志并非一朝一夕就能做到的，需要你从小事、简单的事做起，并坚持下来。

4.做好计划，要求自己严格地按计划办事

5.别总为自己找借口

例如“时间还早”“现在做已经太迟了”“准备工作还没有做好”“这件事做完了又会给我其他的事”等，不一而足，都是拖延的借口。

6.坚持到最后，找到成就感

持续做同一件事很容易让人产生厌烦感。但间断性地坚持一件事，会给你带来一定的成就感，促使你对事情感兴趣。

总之，如果你想成功或成为你理想中的人，最好的办法就是绝不拖延，立即行动！