努力了为什么还学不好——效率比努力更重要

努力了为什么还学不好
——效率比努力更重要

“我的学习还不错，但是我还想让自己的成绩更上一层楼。我也不知道自己怎么搞的，我每次定的目标都不会实现，比如说，我打算双休日复习什么功课或者做某件事，总不会按我的计划进行。我学习上还有一大阻碍，就是外语，看见那密密麻麻的单词，我就头疼，我怎样才能做好呢？”

这可能是很多小学生的心声，他们也想努力达成学习目标，但似乎总是事与愿违，而没有严格执行学习目标又会让他们产生心理压力，于是，恶性循环下去，他们在学习方面总是收效甚微。其实，一味地加大学习时间和学习难度，并不是明智的学习方法，重要的是提升学习效率。

的确，学习，最为重要的不是努力，而是效率。那么，一个学生，怎么才能提高学习效率呢？关键要学会管理时间、严格执行自己的学习目标，才能真正看到良好的学习效果。

实用解决办法

1.寻找大脑活动的规律

在学习过程中，如果学习材料难度过大、学习时间过长，大脑皮层都会从兴奋转入抑制状态，使人产生疲劳或疲劳感。因此，当你学习疲倦时，就应该采取积极有效的休息措施，以恢复大脑功能。

2.养成固定的时间规律

也就是说，对于生活和学习，要有个安排，并尽量做到按计划行事，不要轻易打乱自己的时间规律。只有做到劳逸结合，才能高效地学习，如果你学习不遵循规律，今天挑灯夜战，明天昏昏欲睡，这样又怎么能搞好学习呢？

3.严格作息时间

你要严格遵守作息规律，做到早睡早起、形成好的生活和学习氛围，激发你的学习热情。

4.学习多采用多种感官

学习上你要做到耳到、眼到、口到、手到、心到，多种感官并用。也就是说，不但要学会听老师的讲授，还要学会听同学们之间关于学习问题的讨论；不但要看教材，还要看板书和资料；不但要学会背诵关键知识，还要学会复述；不但要记老师的板书，还要做好阅读笔记；不但要戴着耳朵听讲，还要用心听。学习时耳朵、眼睛、嘴巴、手、心配合起来，就能产生很好的学习效果。

5.在最佳时间段内学习

一个人在一天的不同时期，大脑活动的效率是不同的，在制订学习计划前，就应该让孩子先了解自己一天中学习效率的变化特点，然后根据这一规律来安排学习活动。当然，这一原则我们还应该运用到一周、一个月的计划安排中。

6.坚持身体锻炼

有条件的话，要坚持早晚各进行15分钟的锻炼，比如慢跑、跳绳等，如果没有室外场地可以考虑爬楼梯。身体苏醒了，心理状态也苏醒了。学习其实与心理状态很有关系。

做到以上几点，相信你能有效地提高自己的学习效率，最终实现自己的学习目标。