一刻都不能放松——不搞疲劳战术

一刻都不能放松
——不搞疲劳战术

贝贝是五年级某班的学习委员，在提到学习心得时，她说：“劳逸结合使学习不断进步。”贝贝的爱好是打羽毛球。每当她学习累了的时候，她都会找几个朋友或同学痛痛快快地杀几个回合。曾经一次月考失利时，她将沮丧倾诉给了汗水，一场羽毛球下来，忧愁全无。贝贝说，从来不熬夜的劳逸结合方式可以让学习效率日益提高。

从贝贝的经验中，可以发现，会学习的人都不会选择疲劳战术，他们能够成为学习上的尖子生，也是深谙“学要学个踏实，玩要玩个痛快”的精神。

的确，任何一个孩子，要想学习好，在学习上都不能太放松。但是，一些孩子选择压缩睡觉、吃饭、休闲娱乐的时间来学习，仿佛学习以外的所有活动都是浪费时间。其实，过高强度的学习会让人身心疲倦、无法集中注意力、学习效率大幅度下降，得不偿失。这就是为什么越是学习成绩差的同学，越觉得时间不够用；而越是成绩比较拔尖的同学，越觉得时间多得用不完。

学习好的人，因为看书做题很轻松，时间剩下很多，可以用来让自己取得更大的进步；而为学习苦恼的人，因为看书做题都很痛苦，效率低下，每天连老师布置的作业都难以完成，根本挤不出时间来预习、复习等，只能越学越痛苦。学习成绩的“贫富差距”越拉越大。

事实上，争分夺秒地抓紧时间学习固然好，但要保证学习效率。拼时间、搞疲劳战术不可取，这样反而会影响学习效率，你要注意劳逸结合。

实用解决办法

1.统筹兼顾、合理安排

你应该合理分配学习、休息的时间，做到劳逸结合，把握好生活节奏。

2.保证睡眠，事半功倍

高质量的睡眠永远是最有效的休息方式。无论是在平时还是临考，你都要调整好自己的作息时间，坚持早睡早起。另外，你要调整好心态，放松心情才能很快入睡、避免失眠。

3.留出一些机动时间

可能你会认为，忙碌的一天才是充实的一天，你也许还会把自己一天的时间安排得满满的，但一遇到突发事件，就手忙脚乱了。其实，你应该学会合理规划时间，留出一些时间处理突发情况；而即使没有出现这些突发事件，你也能给自己一个放松和休息的机会，或与父母、朋友联络一下感情等。

总之，每一个渴望提高成绩的学生都要明白一点，单纯靠挤时间学习是没用的，你必须记住世界上有比时间更重要的东西：效率。任何一个人，一天都只有24个小时，再怎么挤也有限；但是时间利用的效率是可以成倍提高的，提升的空间很大。当我们在思考如何利用时间的时候，首先要想到的不是怎么样去从哪里抠多少时间出来，而是怎么样提高现有的时间利用效率。