采取积极认知，增强自我保健意识

任何事情都有两面性，积极的认知就是在看到事物不利方面的同时，更能看到有利的方面，这种认知方式就能使人增强信心，情绪饱满。而有些教师在看问题时更多地看到不利的方面，容易“想不开”，情绪也容易陷入低落。心理学家希尔博士指出，人与人之间只有很小的差异，正是由于很小的差异才导致巨大的差异；很小的差异就是指人的心态是积极的还是消极的，而巨大的差异就是成功与失败。其实，教育改革的不断深化就是给每一位教师提供平等的竞争机会，但绝对不会保证每位教师得到平等的收入。教师要学会全面、客观地看问题，正确地认识和评价自己，并在此基础上形成积极正确的自我观念，扬长避短，不要给自己提出不现实的目标；要增强自我保健意识，善待自己，关心自己，帮助自己，心理健康最终还要靠自己来维护。