主动适应环境，勇于改变自我

在现实生活中，人对环境的适应，一般分为两种：消极适应和积极适应。消极适应就是个体认同、顺应了环境中的消极因素，压抑了自身的积极因素，即自身的潜能，违背了人的心理发展方向。其结果是环境改造了人，而人未发挥自己对于环境的能动作用。而积极适应是个体在客观环境中积极主动地调整自己与环境的不适应行为，增强个体在环境中的主动性、积极性，努力争取社会各方面的支持，使自身得到发展。研究表明，社会支持水平会直接影响个体的心理健康水平，社会支持水平越高，心理健康水平越高，主观幸福度越高，心理症状越少。为“活着太累”而烦恼的人，要勇于改变自我，积极行动起来，主动适应环境，行动会带给你心理的健康与快乐。