如何培养孩子的记忆力
掌握新知识包含“学习”和“记忆”两个步骤。学生在课堂上学会的知识，如果记不住，那等于什么都没学到。只有记在大脑里的知识才是真正被掌握的，可以学以致用的。
记忆力也可以通过科学的方法来训练，让我们一起来看看这位家长是如何培养孩子的记忆能力的吧！
唐颖是一位企业高管，做事干脆利落，执行力很强，在教育孩子上也很有心得。她认为孩子要掌握高效的学习方法，学习才能事半功倍，达到预期的效果。除了学习方法，孩子的记忆力也需要锻炼，要将学到的知识记在心里，印在脑海里，真正吸收成自己的知识。记忆训练要从小开始，让孩子从小养成良好的记忆习惯。
因此，她给儿子小涛制订了记忆力训练计划，分为三个部分。一是充分利用记忆的黄金时间晨读，或是给他播放英语对话，或是让他背诵古诗，睡前看优秀作文素材。二是整理课堂笔记，她认为“好记性不如烂笔头”，于是督促小涛默写课文，将课堂笔记上的重点知识反复练习，加强记忆。三是教给他几个高效记忆的方法，如重复记忆法、联想记忆法等。
唐颖的方法本身没有问题，但应用在小涛身上时就出现了各种各样的问题。小涛有“早起困难症”，如果睡不够，心情就很不好，虽然他在妈妈面前很努力地读课文，可一句也读不进去，只是机械地重复课本上的内容，读完后，他一个字都记不下来，反而头很疼。慢慢地，他开始觉得自己睡眠不足，在课堂上打瞌睡，注意力不集中，跟不上老师讲课的节奏，总是打哈欠。
班主任老师找到了唐颖，对她说：“你需要关注一下小涛的作息时间。他上课没精神，总说睡不够，这种状态需要尽快调整，上课的时间很宝贵，错过了，课后再用功也不行。”
唐颖对此表示很疑惑，她对老师说：“我特意咨询了公司几个985院校毕业的员工，那些加强记忆力的做法都是有成功案例的，尤其是晨读，大家都极力推荐，为什么用在小涛身上却没有效果呢？”
班主任老师回答说：“其实让孩子记东西不必拘泥于固定的时间，重要的是要他们主动去学。教会他们一些快速记忆的方法，然后让他们自己安排时间去练习，坚持下来一定会有进步的。你也不能将孩子管得太紧，一定要劳逸结合，让孩子保证充足的睡眠，要知道，睡眠不足是影响记忆力的。”
唐颖点点头，认为老师说得很有道理，她开始反思自己的教育方法，下定决心改正不足的地方。从学校回家后，她主动引导孩子说出自己的想法，将晨读改成了睡前阅读。
对于小学生而言，家长在提高孩子记忆力的同时也要关注他们的身心健康。我认为，提高小学生的记忆力可以从两个方面入手。一是给孩子提升记忆力营造良好的氛围和环境，二是找到适合孩子提高记忆力的方法。
小学生的意志力和专注力需要不断加强。他们学习和记忆都需要家长给予一个恰到好处的外在环境，它包括以下四个方面。
（1）减少电子产品的外在干扰。
随着电子产品的普及，小学生接触电子游戏、短视频的机会逐年增加，电子产品对孩子学习的影响很大。举个例子，当孩子在房间学习时，爸爸在客厅玩游戏，妈妈在看电视剧，爷爷奶奶在刷短视频，试问，这样孩子能注意力集中地写作业吗？能安心地背题吗？答案自然是不能。即使这些电子产品没有发出任何声音，孩子还是会好奇，会心痒难耐。
因此，家长一定要减少孩子接触电子产品的机会，不在孩子身边玩手机游戏，不在孩子面前刷短视频。与孩子在一起时，可以和他们一起做运动锻炼身体，带他们去大自然探索，和他们交流身边的趣事。电子产品的干扰减少了，再去引导孩子提高记忆力，这样更有效率。
（2）保证孩子饮食均衡，健康的身体是提升记忆力的关键。
家长要注意孩子的饮食搭配，要营养均衡，让孩子多吃一些有益于大脑开发的食物，比如核桃、芝麻、牛奶、鱼肉、大豆。
（3）充足的睡眠也必不可少，不可为了学习牺牲睡眠时间。
小学生要保证每天10小时的睡眠。家长要关注孩子的睡眠质量。有些孩子为了学习牺牲睡眠时间，长期得不到良好的休息，作息时间紊乱，时间一长便会出现负面影响，注意力不集中，精神状态不好。有了充足的睡眠，也要勤加锻炼身体，促进大脑血液循环，这有利于增强记忆力。
（4）从逼迫记忆调整为主动记忆，这样效果更佳。
我们都知道，当行为主体处于被动状态时，行动力会变差。如果学生被老师和家长“逼迫”去学习、去记忆，那么他们的学习动力一定会不足。反之，如果学生主动记忆，他们成为记忆的推动方，那么必定干劲儿十足，学习效果会更好。
记忆的外在氛围营造得当，孩子也能从主观上接受记忆训练了，我们就可以跟孩子分享一些有效的提升记忆力的方法了。每一个孩子对知识的接受程度不一样，他们的记忆习惯也大相径庭，提升孩子的记忆力也需要因人制宜，让孩子选择最适合自己的记忆方法。
下面，我们来一起看看有哪些方法可以高效地提升孩子的记忆力。
（1）目标记忆法。
记忆训练需要一个明确的目标。背单词或背课文不是漫无目的地去做，而是需要给孩子一个记忆的目标，让他们为了实现目标而努力。比如，在规定的时间内完成记忆训练，10分钟背诵5个单词，并且会用这5个单词造句。15分钟背诵一首古诗，并且会默写出来。训练孩子在限定的时间内记住目标内容，增强快速记忆的能力。
（2）关联和理解记忆法。
知识点之间是有关联的，要慢慢让孩子学会理顺知识点，连点成线，再编织成知识网，在“网”中记忆比在“点”中记忆更好。比如，背诵单词，下一步就是用单词造句，然后写英语作文。要让孩子明白，在句子里或文章里背单词效率更高，因为在文章里我们更能理解单词的意思。再比如，数学公式要在习题中记忆，将枯燥的公式搬到习题里，会加深孩子对公式的理解和记忆。
（3）定期复习，重复记忆法。
艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们人的遗忘是有周期的，学习后要定期复习，通过反复记忆将知识点彻底记住。
（4）时间记忆法。
利用好记忆的黄金时间和掌握珍贵的碎片时间。清晨6—7点，上午8—10点，傍晚18—20点，以及睡前一小时为记忆的黄金时间，我们可以根据孩子的实际情况让他们抓住关键时间提高记忆力。此外，也可利用碎片时间提高记忆力，比如在保证安全的前提下，坐地铁时看书或背诗，吃饭等位时阅读。
（5）分类记忆法。
分类记忆就是要对记忆的内容进行分析，将知识点归类整理，找到其中的规律性，然后根据规律来记忆。比如，一个单元里有许多单词，我们可以将这些单词按照食物、动物、物品、植物等类型整理好，记忆时就会比较轻松了。