每一个学生都可以变得很自律
笔者曾经收到一位家长的求助信，她在信里写道：“我家孩子自我约束能力太差了，只要放假就想着看电视，被我抓到好几次了。后来她学聪明了，估算着我回家的时间，一听到走廊里有声音便立即关了电视，跑回房间拿本书看，我每次摸电视都是烫的。她将聪明劲儿都用在看电视和跟我对着干上了。后来，我把电视机拆掉了，她哭了好几天，一句话都不和我说。我怎么管她都没用，她甚至还威胁我要离家出走再也不回来了。”
从这位妈妈的描述中我们可以看到这个小女孩存在的问题：自控力差，在没有家长或老师的约束时就不能好好学习；缺少兴趣和爱好，迷恋电子产品；没有找到学习目标，从不主动学习，认为学习很痛苦；轻微叛逆，和父母缺少有效沟通。
很多孩子都存在自控力差的问题，做事和学习需要别人监督，一旦失去制约，他们大概率会立即放下学习，去做一些家长不允许他们做的事。这些孩子存在的问题概括起来就是“自律性差”。
什么是自律？
自律是一种精神力量，是自我管控的能力，这种能力会让我们持续地做某件事情，无论遇到什么困难都能坚持不懈。自律更是一种持之以恒的人生态度。
成为一个自律的人，这件事很难，除去内在的约束，还需要外界环境的推动。我们都知道，当一个习惯养成，想要改变就很有难度。
文章开头的那位小女孩想要转变现在的状态，就需要提高自律能力，逐步解决存在的问题。针对她的情况，笔者给其家长提了几点建议，现在让我们来看看家长具体是如何做的。
第一步，先增加父母与孩子的有效沟通，增强孩子对家庭的归属感和幸福感。
在孩子出现叛逆的行为时，他们就像刺猬一样将身上的刺竖起来，因为他们感觉到了危险，要自我保护。这时父母如果拿出更强势的态度，硬碰硬，只会两败俱伤。
这位妈妈按照我的建议，放低姿态，和孩子站在同等的位置上进行沟通，她主动对孩子说出自己的心里话以及现在面临的烦恼，请求孩子的帮助。然后慢慢引导孩子说出自己的想法，鼓励她表达。
第二步，解决孩子沉迷手机、电视等电子产品的问题。
有了沟通和交流后，小女孩不再反感和妈妈说话了，妈妈也重新安装了电视。同时，她选择在休息日带女儿去周边的景点游玩，野外露营，观察大自然中的昆虫，在草地上放风筝、捉蜻蜓，将周末休息的时间安排得满满的。女儿果然很开心，说：“这比看电视有意思。”
她将女儿的注意力转移到其他积极向上的事情上，并且鼓励女儿自己选择，顺应孩子的天性，尊重孩子的兴趣，引导孩子做一些感兴趣的事情。当注意力转移到其他地方时，孩子自然会减少对电视、手机等电子产品的需求。
第三步，让孩子了解自律的重要性，举例说明自律会给生活和学习带来哪些影响。
当这位妈妈与女儿进行有效沟通的次数多了，孩子也不再沉迷看电视时，她开始向女儿说出自律的好处。她对女儿说：“你经常埋怨妈妈不让你吃油炸食品，你很不理解，今天我就告诉你原因。我之前很胖，也爱吃甜食和油炸食品，认为那是人间美味，但有一次体检，妈妈被查出来血脂高，尿酸也高，体重超标，血压也有些高。医生说如果不调节饮食结构和减肥，将来会有很多毛病找上门。于是，妈妈开始控制饮食减肥，坚持了一年才将血脂和尿酸降下去，这么多年，我也一直习惯清淡饮食，常做运动，这就是我跟你提到的自律的好处，它可以让我们的身体更健康。”
用这样生动的例子告诉孩子自律的好处，让她明白，自律会带来更多的快乐和自由，会让自己收获更多。
第四步，循序渐进地引导孩子走上自律的学习之路。
当孩子也认为自律很重要，想要变得自律时，家长就可以引导他们具体去做了，下面是让孩子变得自律的几点小窍门，给各位家长做参考。
（1）让孩子厘清梦想与学习的关系，找到学习目标，主动去学习。
（2）制订学习计划，规划学习时间和内容，给学习指引方向。
（3）找到自律的榜样，向榜样学习。
（4）定期反省和总结一段时间的学习和生活状态，找出自己进步的地方，受到了哪些表扬。让孩子知道自己在进步，给学习的动力蓄满能量。
（5）适当的奖励和恰到好处的鼓励必不可少，让孩子增强自信心。
第五步，坚持下去，父母要做到悉心引导，给孩子多一些关注和支持，定期沟通，和孩子保持友好关系。
这位妈妈按照上述的步骤去做后，女儿逐渐减轻了对电视的痴迷程度，也开始按照妈妈说的坚持去做某件事，一步一步走在变得自律的道路上。虽然刚开始很难，也很不容易坚持，但只要她不放弃，就会找到自己感兴趣的东西，主动去学习，从而变成一个自律的人。
孩子就像一朵云一样纯白可爱、自由烂漫，充满希望。在孩子自律的问题上，我们可以当一阵风，推动他们前进，且给他们一个可接触到的榜样。
要坚信，按照适合孩子自己的方法去培养，每一个孩子都有机会变得自律！
