家长要避免坏情绪的可复制性
家长在引导孩子管理自己的负面情绪时，也要注意管理自己的坏情绪，不能将坏情绪带回家，给孩子复制负面情绪的机会。孩子处理负面情绪的方式会受到周围人的影响，他们会模仿和复制。所以，想要解决孩子的负面情绪问题，家长首先要注意处理好自己的坏情绪。
情绪具有可传递性，孩子感受到父母积极向上的情绪，心情自然会好，学习时也心无旁骛；反之，当孩子感受到父母的坏情绪时，他们安全感缺失，心情也会变得不好，影响学习的心态。
在这里，我们要提到心理学中一个著名的效应——踢猫效应，让我们看一看坏情绪是如何传递的吧！
一位当爸爸的公司职员绩效没有达成，他的直属领导很生气，在很多人面前批评了他。他心中愤愤不平，却敢怒不敢言，硬生生将一股坏情绪憋在心里。晚上回到家，爸爸看到儿子很调皮地在室内踢足球，觉得很心烦，勒令孩子停止玩闹，但孩子没有听。于是爸爸将白天在公司积压的坏情绪一股脑儿地倾泻而出，非常生气地骂了孩子。孩子也很气恼，抬脚踢了面前的猫，猫受了惊吓一下扑到爸爸身上，把他的脸挠花了。
踢猫效应告诉我们，负面情绪是可以传递的，家长如果处理不好自己的坏情绪，将它们带回了家，就会影响家人的正常生活，尤其是孩子，情节严重的，会给孩子带来童年阴影。
其实，父母处理情绪问题的方式也会影响孩子。如果家长愤怒和生气时会怒骂，甚至打骂身边的亲人，那么孩子会出现两个极端，一是直接复制粘贴家长的家暴，二是变得沉默寡言、内向敏感。如果家长在面对失败和困难时选择积极面对，不怨天尤人，也不摔打怒骂，那么孩子在面对相似的情绪问题时，下意识地会想爸爸和妈妈是如何处理这个问题的，他们会选择同样的处理方式。
同事肖珉就不太懂得处理自己的坏情绪，经常将在公司的情绪问题带回家，并在不自觉的情况下传递给儿子，而她完全没有意识到自己的消极情绪会影响孩子的学习。
有一次，儿子将写好的语文作文拿给她，并且对她说：“妈妈，老师昨天留的语文作文我写好了，明天我要在班级里朗读自己写的作文，我先给您读一遍练习一下好不好？”
肖珉答应了，在儿子朗读完自己的作文后，她简单地点评了一下：“读得不错，写得也很好，这次有进步，继续努力啊！”点评完后，她发现儿子欲言又止似乎有话要说，于是问道：“怎么了？”
儿子犹豫了一下，对她说：“妈妈，你今天是不是不高兴啊？”
肖珉很意外听到儿子这样问，她的确因为处理公司的事情而心情不佳，好像有一股气堵在心底，但她已经极力压制了，没有在孩子面前表现出来。她问：“你怎么知道妈妈不高兴呢？”
儿子回答说：“妈妈，从你每次点评我作文的时候就能看出来啊。当你高兴的时候，会点评我朗读的作文声情并茂，哪一个段落写得最好，哪几个句子用得棒。可当你不高兴时，点评得就很敷衍。妈妈，我觉得你点评我的作文完全是看心情。你心情不好时，我也感觉挺不好的。”
肖珉这才意识到自己的坏情绪已经影响到孩子了，并且孩子也感受到了她情绪的波动。于是，她反省了一下自己的行为，蹲下来对他说：“这件事是妈妈做得不好，没有客观地点评你写的作文。以后妈妈一定注意，一定会做个合格的好妈妈。”
儿子摇摇头，说：“妈妈，你不要给自己太大的压力了，我可以帮助你的。就像我作文写不好，你对我说，写不好没有关系，我不会一直写不好，只要我每天积累一点儿，那么我就会感觉到自己在一点一点进步。妈妈也可以的，你只要每天努力一点儿，多做开心的事，你也会变开心的。”
那一刻肖珉心头涌起一股暖流，她没想到孩子会说出这番话，她一把抱住儿子，说：“妈妈会努力的，妈妈也会向你学习，一点一点地进步，学会管理好自己的情绪。”
其实，家长和孩子的情绪是互相影响的，孩子想要学习如何管理好自己的情绪，除了自身的努力，还需要家长的正面影响。我们需要在生活中以身作则，给孩子一个处理情绪问题的榜样。
可以让孩子看到自己改变的过程，用实际行动告诉孩子，面对坏情绪应该怎么办。
父母不妨承认自己在情绪处理方面的不足，让孩子看到自己处理情绪问题进步的地方。我们也不是无所不能的，当愤怒、生气、嫉妒、悲观等坏情绪来临时，我们也在学习如何处理，不被负面情绪影响，可以让孩子看到自己是如何转变思维处理好坏情绪的。必要时，和孩子一起，让孩子给我们帮助，告诉孩子：“爸爸和妈妈需要你的帮助，我现在很不开心，你有什么方法能让我变得开心吗？”
与其在孩子面前塑造一个无所不能的完美父母形象，不如告诉孩子，爸爸和妈妈跟你一样，都在努力进步，还需要学习。
好的家庭教育是和孩子一起成长。管理情绪原本就是一件很难的事，我们和孩子都有进步空间。要慢慢让孩子养成一种习惯：在处理学习问题时，出现负面情绪不要紧，重要的是如何调节它，不要让它影响我们的生活。