怀孕时机的选择
相信很多生过孩子的朋友们都有这样的体会：在不同的时机怀孕，对整个围产期内的孕、产妇和胎、婴儿都有不同的影响。有些是有利的，有些则是有害的，有些甚至是贻害终生的。然而，这些利害关系的影响并不被每个人都了解和关注。大部分人对此茫然无知，认为这些都是应该的、不可避免的，孩子什么时间来到这个世界上是由上天注定的，反正大家都这样，因此导致了家庭经济负担的增加，甚至使母婴身体遭受了不必要的痛苦和疾病。
一般情况下，在结婚前后的一两个月内不宜怀孕，因为这个时期夫妻双方主动和被动接受烟酒刺激的机会比较多，再加上因筹办婚礼而造成的身心疲惫，状态不佳，会明显影响生殖细胞的质量和数量并进而影响受精后胚胎的发育。另外，最好别赶在一年中最热的月份生孩子，因为此时为了能让母婴顺利地过完“满月”，必须给她们创造一个舒适的小环境，这就必须另外拿出一部分财力、物力和精力来创造这个小环境。而由于妇女的身体在人生中这一特殊阶段特别虚弱，适应能力明显下降，保证和维持她们的健康状态比平时困难得多，稍有不慎就会出现不适和导致疾病。也别赶在一年中最冷的季节生孩子，到时候大人还好说，躺在被窝里吃饱穿暖，事还少点儿。只可怜那个刚出生的孩子，穿少了冷，穿多了热，每天还毫无规律地不知什么时候一会儿拉了，一会儿尿了。尿布如果换晚了轻则哭闹不止，重则淹了小屁股发生湿疹和皮炎，换早了他还没排泄完免不了要多冻一会儿，所以每次换尿布或衣服时都得给这个弱小的生命提供一个温暖舒适的环境。冬有暖气、夏有空调固然理想，但恐怕不是每个家庭都能具备的。那么，什么时候生孩子既省钱省事省工夫，大人孩子都不用受罪而且还能做到优生呢？
大家都知道，人类的孕期是266天左右，如果从末次月经开始算，就是280天，即临床所说的十个“产科月”，相当于按公元计年的9个多月。按照这个天数来预期，就能基本把握和选择生孩子的时机，人为地避开最冷、最热或者说是家里最忙的日子，而且还可以安排在家人和长辈们认为吉祥月份出生。但是，从优孕和优生的角度来讲，更多地应该考虑什么时候生的孩子质量更高一些。因为不同时期孕育的孩子对他们自身将来的智力和体格的发育会有不同程度的影响。所以，正确地选择怀孕和生产的时机也是优孕这个课题所要讲的内容。
我们先从孕期营养的角度，按照不同孕期所需营养的结构来探讨何时怀孕、何时生产。一般来说，早孕期（在怀孕以后的前3个月）正是胎儿各种组织和系统、器官的发生时期，这个时期需要的是数量不多但门类广泛的各种营养物质，某些特需物质如叶酸的缺乏可造成胎儿神经管的发育障碍，严重的甚至可引起死胎或早产。而这些特定的营养物质不是每种食物里都有的，一旦不能及时足量地给予，那么所造成的损害则是难以弥补的。
怀孕期的中3个月是已经发生的各个系统和器官开始发育长大并出现功能的时期，此期需要大量的蛋白质。因此，足量的高蛋白营养是必不可少的，前提是孕妇必须能吃得到、吃得进。后面的3个多月也就是孕晚期，这个时候是已经基本发育好的各个系统的各个器官形体长大和功能逐步完善的阶段，也是皮下脂肪逐渐丰满的时期，相对来说对营养物质的需求就不那么严格了。因此，想要给孕妇和胎儿创造一个非常有利的生态环境，就必须考虑到各种因素，尽量争取那些有利的条件，避开那些不利的影响。
根据作者多年来的观察和比较，发现在每年的六七月份怀孕，第二年的三四月份生产是最好的选择。因为这正是各种蔬菜和瓜果以及其他副食丰盛的时期，对于孕妇获得各种各样的营养成分提供了充足的机会和有力的保障。随着时间的推移，气温先高后低，孕妇也到了中期妊娠阶段，正是需要摄取高蛋白食物的期间。这时候含蛋白质和脂肪较高的动物类和植物类食品也都到了收获的季节，能给孕妇提供足量的高蛋白食物，加之气候凉爽，人们的食欲也逐渐增强，正所谓天时地利人和都有。后3个月到了冬末和春天，属于晚妊阶段，这时的孕妇逐渐行动不便了，加之为了保暖穿得又厚，活动量越来越少，对高热量饮食的需求越来越低，所以饮食数量必须减下来并给予控制。原则上以孕妇在饭前无明显的饥饿感为上一餐进食数量的标准。而且饮食结构也必须进行调整，以杂粮和蔬菜为主，尽量争取把胎儿体重控制在3000克左右为宜，这样在生产时对产妇和胎儿都有好处。
从生物进化的规律来讲，优孕的基础和前提是亲代的遗传基因优良，虽然也有突变因素，但毕竟很少。分布在世界各地的人类，由于受进化时间的早晚、进化过程的快慢、气候、地理位置和生态环境的影响，衍生出了不同肤色、不同语言、不同体型的各种不同的种族，其生存能力、生活能力和进取能力也出现了明显的差别。随着一代又一代的繁衍和进化，整体素质较强的种族其遗传基因得到了进一步的巩固和强化，在政治、经济、军事、文教卫生和体育等各个领域都展现出明显的优势，甚至连容貌和体格也都是其他种族为之羡慕的。以至于有些国家的开明政府为尽快改善本国民族的某些劣势遗传，充分利用生物通过杂交可以改良品质的理论，鼓励本国民众与其他优秀民族通婚，借以把其优良基因移植到自己下一代的染色体内，逐步改善本民族的整体素质。而且，经过近几十年的不懈努力已经取得了明显的效果。
一个不争的事实是，有些偏远地区少数民族部落里的土著人，被那些愚昧无知的酋长和头人们统治着，为了不让外来民族同化，坚持族内通婚，有时甚至出现表兄妹或姑姑侄儿结婚的怪现象。长此以往，造成该部族人种素质和体质逐渐下降，最终走向没落和灭绝。这就是近亲结婚导致好基因得不到输入，坏基因不断遗传的结果。大量的历史资料证实，血缘关系越远的人结婚，其后代获得遗传性疾患的机会就越少。丝毫没有血缘关系，男女双方离得越远，居住环境差别越大的人结婚，其后代质量也就越好，而和优秀种族结婚的人生的孩子则更优秀。随着人类文明的推进，人们认知水平的提高和科学技术的不断研发，封建落后而又闭塞的族内通婚将被永远淘汰，不同国籍、不同种族、不同信仰的人自由结婚将会成为时尚，全人类的整体素质也将会大大提高。
所以，建议年轻人选择配偶时一定要注意，首先是不找同姓的人，因为同姓的人有可能“五百年前是一家”。其次是尽量别找住得很近的人（特别是在农村地区），因为很有可能双方就是“拐着弯的亲戚”。要对择偶目标进行细致的调查，认真的筛选，周密的考虑，严格的把关，尽量选一个合格的对象，为能孕育一个优秀的下一代做好充分的准备工作。最好是通过咨询有关专家和医生，首先明确自己本家族的遗传劣势，有针对性地挑选那些在这方面有明显优势展现的适龄青年。为了能获得他（她）们的优势基因以改良自己家族的后代，可以而且应该勇敢地毫不犹豫、毫不吝惜地放宽其他择偶条件以图成婚。只有这样做，经过几代人的努力，才能把自家的劣势遗传纠正，进入良性遗传的正确轨道。然而这些事情说起来容易，但真要付诸实施可就难了。那些封建的、传统的、保守的、落后的各种观念都会站出来横加阻挠，七大姑八大姨、同学、同事、朋友也都会以各种理由各种说教轻则苦口婆心，重则施加压力让你选择不成。先别说外人干涉与否，你自己有这样的意识吗？有这样的勇气吗？有这样的能力吗？有这样的条件吗？很多人往往不是知难而退，就是半途而废了。年轻的朋友们啊，这可是关系到你们自己家族和下一代的大事啊！酿下美酒自己喝，种下苦果自己尝。将来的荣辱苦乐别人既不能与你分享，也不会与你分担。因此，不管是从长远还是从眼前，都应该把优孕重视起来，要“未雨绸缪”。
优孕的问题除了选择合适优良的亲代基因以外，如前所述，受孕时的状态也直接或间接地影响着各种遗传基因的展示。另外，在怀孕前就存在的疾病和营养状况，以及不良的生活习惯等也都会对生殖细胞产生或多或少的影响。孕期如果接受X线和离子辐射或经常接触有毒有害的物质，以及不良的情绪反应等还会直接影响胚胎的发育。这都是每个准备生孩子的家长朋友们应该注意的。必须及时做出正确的选择，才能更有效地避免先天性遗传性疾病和畸形的发生。