营养因素对优育的影响和选择

充足合理的营养是保障小儿健康成长的必要条件。小儿时期的疾病比较简单，其中消化系统的疾病占了相当大的比例。因此，如何能正确地实施小儿喂养是摆在新妈妈及其家人面前的一个重要问题。

人体的一切生命活动过程都需要消耗能量，而能量的来源就是日常生活中的饮食。小儿发育所需要的能量来自饮食中摄取的供能营养素，即蛋白质，碳水化合物（主要是指含糖类和淀粉的物质——下同）和脂类。这些物质在成年人主要是维持其生命活动的过程，包括因伤害和疾病所造成的机体组织破损的修复和自然磨损（如皮肤和黏膜的上皮组织），以及不断生长（如毛发和指甲）的补充，还要提供体力劳动和脑力劳动所需要的能量。但在未成年人特别是小儿，除上述消耗外，还有不断成长壮大的躯体所格外需要的持续积累，而且年龄越小、生长越迅速，其需要量就越大。不仅体格在不断增长，体内各组织和器官也在渐渐长大成熟，这个过程都需要格外的营养供给。如果这个阶段营养跟不上，生长发育过程就会逐渐延迟，而且还会出现许多因营养不良造成的疾病甚或可能影终生。但是如果总能量长期供给过多又可能会导致胖胖，这些情况都需要家长格外注意。

另外，维生素和微量元素（电解质）也是人们生活中不可缺少的营养物质。虽然占的比例不大，但在人体的生命活动中却都起着非常重要的作用。少了肯定不行，但有的成分超量了以后同样也会导致疾病的发生，严重的甚至可以危及生命（如高血钾的状态）。况且有些疾病能有典型的临床表现，但是有些却没有，往往会误诊为其他性质的疾病而延误治疗。具体指标可以到医院里通过检测血液中的含量来获得，帮助我们判断孩子是否应该及时补充。而且一定要在专业医生的指导下进行，千万不能盲目或仅凭说明书自己在家给药。因为维生素D对钙元素的吸收和利用起着至关重要的作用，所以在孩子需要补钙时一定要同时注意维生素D的给予。

保障小儿正常发育的能量来源除了前述的各种供能营养物质和维生素以及微量元素以外，水和氧气对人的生命更是举足轻重的。特别是氧气尤其如此。人体的有些组织和器官对氧的依赖性特别强，缺氧几分钟就可以造成不可修复的损害，家长们一定要提高警惕，尽力避免缺氧情况的发生。比如说在护理较小的婴儿时，其衣帽和被单在穿脱和覆盖时千万不能遮蔽口鼻，特别是用于婴儿平卧睡眠时的覆盖物。较大点儿的婴幼儿在玩耍时，身边不能有可以吞入口中的小物件，更不能有日常使用率较高的塑料方便袋，因为他们可能会因把它套在头上而造成窒息。还曾有幼儿误将曾经盛过甜食而沾有甜食粉末的小包装袋儿吞入一半而险些造成意外的，幸亏被家长及早发现抢救及时而躲过一劫。再大点儿的婴儿在吃小果冻时切忌让他们一口吞食，大人必须在旁边密切监护，而且必须从小就让其养成咬着吃、嚼着吃的好习惯。已经上学的，特别是在农村的孩子，一定不能让他们有私自到河里和池塘中玩水游泳的机会，即使是几个小朋友结伴同去也不行。