有关青春期的概念和优育的选择

通过对大量观察样本的分析和研究，作者个人认为，所谓的青春不仅是一个时期和一个年龄段，更重要的是一种状态。它包括生理状态、心理状态；以及对客观外界的自我展现和对于周围事物的主观反应；而且这种状态可以通过有效的刺激随时焕发出来。一般情况下；较为低等的生物，其生理状态较为明显，高等生物比如有着高智商的人类，其心理状态尤为突出。大量的科学实验和科技成果已经证实和正在证实作者的这些看法。例如生产实践中的某些技术和某些药物的应用，既可以促进或导致动植物的生长期缩短和成熟期提前，也可以使动植物的生长期延长和成熟期推后。人类的青春期集中体现在生长发育增快明显、器官功能完善和增强、第二性征出现，以及性格和行为的改变上，这些变化都有赖于内分泌的调节作用。一般情况下，内分泌的调节过程不受人们的主观愿望和自我意识来支配，而是遵循着一个从发生到发展，从衰减到消退的指令和反馈（负反馈）的循环过程。这个过程已经可以通过现代科学的手段和方法给以干预，甚至当一些主观因素变化比较强烈时也可以反过来影响其内分泌的调节过程。

众所周知，人的生命过程就如同一台机器，一株植物一样，不管其寿命长短，最终都会走向死亡。决定一台机器寿命长短的是它的使用频率和使用条件（正常负荷和超负荷），以及出现故障时的修复能力；而决定一个生物，包括人类寿命长短的主要因素则是由遗传基因控制的组织细胞的分裂增殖次数，也就是各种组织细胞的再生能力。一旦增殖停止了，人也就不再生长了；一旦再生能力没有了，人的整体寿命也就快终结了。所以，我们要做的就是尽量减少对组织细胞正常分裂和再生的不利影响，尽力给身体提供一个好的环境，创造一个好的状态。

首先要有一个好的心态，不要为了某些别的利益而人为地对健康造成危害，更不能以牺牲健康的代价去换取某种需求特别是物质上的需要。应该从小的时候就具备保健养生意识，从点点滴滴做起，这样才能使自己的生命过程尽量延长。青春期的焕发和保持，外因是条件，内因是根本，两者互相影响，互相制约，互为因果。身体素质好了，各种机能旺盛了，再给以合理的刺激和调理，就能始终保持健康状态，一旦有了足够的条件，就很可能使不正常的衰老过程发生逆转而重新恢复到青春状态。这个足够的条件和刺激是指外在环境、情感变化和饮食结构等。

比如情感变化的刺激和影响。当一个人不幸中年丧偶时如果不能从失落和痛苦中尽快走出来，生理和心理机能则会很快下降，整个人就会老的特别快和格外明显。而生活中如果能遇到知音，又喜结连理、梅开二度，特别是和比自己年龄小的人在一起时，受青春气息的感染和熏陶，再加上自身内分泌的影响和调节，身体会很快调整到最佳状态，就会出现不同程度的返老还童现象。比方说头发的由白变黑，皮肤由松弛变紧致和由干燥变得有光泽，内脏功能也比以前明显改善。吃得香睡得好，容光焕发，步态轻盈，无论是自我感觉还是外人观察都像是换了个人，这就是外界良好的刺激作用于健康的机体引起的一系列正能量反应。而环境因素对青春的影响主要是含氧量高的空气和沁人心脾的花香，以及青山绿水对人心境的陶冶。再就是与朝气蓬勃的年轻人朝夕相处时青春气息对自身的良好感染力。时间长了身体各组织供养充足、代谢旺盛，加快了有害物质的排出，修复和再生能力得到增强，原本处于亚健康状态的身体各器官形态和功能也会逐渐恢复到正常。

饮食因素对维持青春的影响，主要指的是营养全面、结构合理，防止病从口入。人体发育和生命活动所需要的三大基本营养物质中蛋白质的作用尤其重要，它是构成人体各组织器官的基本物质，也是维持功能代谢和调节的原料。各种激素的产生和组织结构的推陈出新，以及功能展现都要有蛋白质的参与。所以，处于发育期特别是进入青春期的孩子，其饮食结构中一定要适当提高含蛋白质饮食的比例。还要注重各种维生素和微量元素的及时补充。饮食有节，不偏食不挑食，不暴饮暴食；严格控制和减少各种反季节蔬菜和水果的摄入，尽量食用新鲜食品，避免各种食品添加剂的使用机会。

在身体受到疾病和伤害以后的治疗过程中，一定要遵医嘱合理用药，千万不能因为图省事自行缩短疗程和减少剂量，更不能为了好得快和所谓的巩固疗效而擅自加大药物剂量和延长治疗时间。因为各种治疗措施都有两重性，即一方面能清除伤病本身对机体的破坏和影响，同时又不可避免不同程度地对人体组织、器官的功能和形态带来各种影响，甚至是有害的反应。这些不期而遇的副作用势必会影响我们对青春状态的焕发和维持，必须慎重对待。