如果膝关节不能完全伸直，可用沙袋（米袋）压腿下，沙袋（米袋）重量为3～5千克，每次压15～30分钟。每次压10～15分钟。下图是两种压腿方式的示范。
图5-16 坐着进行沙袋（米袋）压腿。
图5-17 躺着进行沙袋（米袋）压腿。
