改变孩子的心情，压力也可以变成动力

改变孩子的心情，压力也可以变成动力

一个高情商的孩子，即使面对生活、学习中的各种压力，也可以波澜不惊，从容面对。他们不会因为一次考试成绩不理想，就像世界末日到来一样；也不会因为生活中一点儿挫折，就垂头丧气、悲观绝望。相反，当一个情商较低的孩子面对各种压力时，他们可能无法自己排解，也无法向父母表达从而获得父母的帮助。所以，当压力过大或者持续的时间过长时，低情商的孩子就会出现各种各样的生理及心理问题，比如抑郁、厌食、睡眠障碍等，严重影响孩子的身心健康。

最近一段时间，妈妈发现6岁的小奇表现得很“奇怪”。也不知道是什么原因，一向都很温和的小奇居然变得脾气暴躁起来，只要有什么不顺心的事情，他就会不停地哭闹。妈妈想让他做什么事情，他也表现得十分反感。比如前几天，妈妈带他去超市买东西，结完账后他居然赖在超市门口不走，任妈妈威逼利诱，他就是不听。最后妈妈只能够“强行”把他拖走，回到家里他又不肯进门，只是坐在门口哭个不停。

周末的时候，阳光暖暖地照在大地上。妈妈想带小奇去公园晒太阳，刚开始他说不去，过了一会儿又说想去了，不过拒绝换衣服和鞋子。经过一番折腾，妈妈总算说服小奇把衣服和鞋子都换了，可是临出门时，他又坐在地上拽也拽不走……像这样的场景，在最近一两周之内频频上演，妈妈真的搞不懂，为什么平时乖巧懂事的小奇会忽然变得这样蛮不讲理呢？

小奇的妈妈想了很久，终于找到小奇这种突然变化的原因。由于这段时间妈妈一直在对小奇说，过几天就要继续上幼儿园了，从而给他带来了一种无形的压力。小奇在最初上幼儿园的时候，每天和妈妈“分别”都要哭得稀里哗啦，或许是那段记忆给小奇留下了心理上的阴影，尽管他现在很期待能够上幼儿园，可是内心深处还是有一些顾虑，因为他不能肯定自己是否能够适应幼儿园的生活。于是，很多“奇怪”的行为就在这样的压力下产生了。

妈妈心里很清楚，这也是小奇心理成熟的过程，他需要一些时间来调整自己的情绪。为此，面对小奇的种种行为，妈妈都表现出理解，并且总是想办法减轻小奇的心理压力。

有的父母可能会觉得，孩子年龄那么小，每天都只知道玩儿，他们能有什么压力呢？事实上，即使是年幼的孩子，也会因为生活中的很多事情而感到压力巨大，比如惧怕上学、被同学取笑、父母离异等。孩子的童年原本应该是快乐轻松的，可是生活中有许多孩子都被来自家庭、学校和社会的各种压力所困扰着。这些压力不仅影响孩子的身心健康，还会剥夺孩子的童年快乐，让孩子无法享受到轻松和美好的生活。

父母在培养孩子情商的过程，应该仔细观察孩子在日常生活中的言行，以及他们面对压力时的态度。当孩子表现出心理压力时，父母就应该多和孩子沟通交流，让孩子学会应对生活中的起伏变化，让孩子的心理足够坚强和健康。

小芊下周就要进行期末考试了。爸爸妈妈为了能让小芊取得更加优异的学习成绩，不仅限制了小芊白天玩耍的时间，还让小芊晚上加点温习功课。由于学习压力巨大，使得小芊整天无精打采的，一点儿学习效率也没有。爸爸妈妈也渐渐意识到自己的错误，他们决定留给小芊足够的休息时间，另外，只要爸爸妈妈有空，就会带着小芊外出散步，舒缓心中的压力。短短的一周时间，小芊心中的压力完全被释放了，最后的考试成绩也比预期的好很多。

尽管人们常说：“压力就是动力！”可是如果孩子的压力过大，那么将会是一件非常可怕的事情。应该引起父母注意的是，由于孩子抗压能力相对较差，所以一旦压力过大，后果将更为严重。为此，父母想要培养一个高情商的孩子，就应设法减轻孩子的压力，以下方法可供参考：

1.营造轻松愉悦的家庭环境

无论什么时候，家庭都应该是一个最温馨的地方。一个人，无论在外边受到了多大的委屈，遭受了多大的不幸，当他转身回到家里的时候，心灵的创伤都会得到抚慰。孩子内心对家的依赖尤为明显，所以父母要为孩子营造一个轻松、愉悦、温馨的家庭氛围，帮助孩子平息生活中隐藏的压力。

2.父母要学会倾听孩子内心深处的声音

对于年幼的孩子来说，随时有人倾听自己的压力和烦恼、关注自己，这是最大的心理支持，也是最好的情绪释放。倾听的本质是设身处地为孩子着想，尊重孩子，不要随意打断孩子的倾诉或者武断地得出结论，只有这样才能最大程度帮孩子平息自己的压力。

3.父母与孩子分享自己的经验

父母小时候一定也遇到过和孩子类似的情况，当时是怎么处理的，这些都可以和孩子分享，当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。这实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心。

4.父母让孩子试着自己解决问题

很多父母认为，孩子的年龄还小，处理不好自己的事情，所以父母就代劳，只要孩子遇到困难，父母会在第一时间出面解决。这样一来，孩子承受压力的能力就会变得很差，即使遇到一些小小的挫折，他也会感觉好像到了世界末日一样。父母不要总是代替孩子解决他们遇到的困难，而应该试着让他们自己去想办法。承受压力的能力与遭遇压力的次数和程度是成正比的，多次遭遇压力并自己解决后，孩子的抗压能力和解决问题的能力必然能够大大增强，这样也为孩子应对以后的社会压力奠定了良好的基础。

5.让孩子在大自然的怀抱中释放压力

如果一个人长期待在室内不接受阳光的照射，相信他的生活中也不会有阳光。事实证明，当一个人置身于优美、惬意的大自然中的时候，他的身心就会得到很大的放松，原本焦虑、紧张不安的状态就会有很大的改观。所以，父母在平时要多带领孩子去郊外走一走，呼吸一下新鲜的空气，等到节假日的时候可以带孩子远游，这不仅能够开阔孩子的视野，更能够让孩子的压力得到最好的缓解与释放。

6.不可忽视的音乐疗法

越来越多的人已经感受到了音乐的强大魅力，当孩子的心理压力比较大的时候，不妨找一些舒缓的轻音乐让孩子听一听。音乐有着超强的感染力，它能把人们带入一个完全不同的世界。舒缓的音乐可以让孩子的心境平和、舒适，有利于减轻压力。