前　言

“衰老”是生命活动中无法抗御的自然规律，但尽力维持健康生命的延长则是可能的。《黄帝内经》云：“邪之所凑，其气必虚”，就此而论，人之患病，必然是机体的某一部分出现虚衰，才招致病邪的侵害，因此尽力维持机体内的“正气存内”以达到“邪不可干”的健康佳境，应视为没有年龄区别的广义的“抗衰”。人从五十岁开始进入老龄阶段，机体内的正气呈现下降趋势，逐步出现一些衰退性的生理表现，抗病能力减弱，如何提高机体的抗病能力，尽可能延缓衰老现象的演变进程，则当谓之“防老”。生活中如果健康状况不佳或病后不注意机体的康复调养，必然导致“未老先衰”的现象出现，提前出现“老态”体征。因此，抗衰与防老密切相关。

人的生长、发育、衰老等一系列变化都是由内在的阴阳变化所决定的。《素问·生气通天论》中记载：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。”中医认为，人体必须保持阴阳相对平衡的状态，才能维持身体健康。所以有“人生有形，不离阴阳，生之本，本于阴阳”之说。就是说，人的生命活动是以其内在的阴阳相对平衡为基础的。

自古以来，中医学在防病抗衰老问题上作出了不懈的努力，既有系统的理论，也有可靠的实践经验。中医学认为，养生当论食补，治疗当靠药攻。药物本以治病，由于老年人身体素质较差，抗病能力差，因此有时也可考虑用药调补身体内阴阳气血的不足，以增强体质、抗病防衰。药物多有补偏救弊的作用，因此一般仅适用于具有明显的脏腑、气血、阴阳不足指征者，在使用时，必须从阴阳、气血、脏腑、经络等方面进行辨证，有针对性地选择相应的方药。具体运用时应遵循因人、因时制宜的原则，做到合理补益，切忌滥用补药。人的精神因素与内脏息息相关，不同的精神因素变化，对内脏有不同的影响，如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、悲伤肺、恐伤肾。所以古人云：“人有五脏化五气，以生喜怒忧悲恐。”在社会生活中，外界各种精神因素的刺激是客观存在的，关键是如何应对。因此，重视精神调养就显得十分重要。如十二指肠溃疡、高血压、心绞痛、内分泌紊乱、糖尿病、自主神经功能紊乱、精神病等，都与精神调节失常有关，值得人们重视。

随着人类社会的进步和发展，特别是医疗保健工作的加强，人均寿命有了明显的延长，故老年健康问题日益受到关注。探索抗衰老理论，对老年人的防病健身、益寿延年有着重要的意义。

谭长涛

2022年9月