第五部分　60岁的吃与喝：平衡膳食讲科学

第五部分　60岁的吃与喝：平衡膳食讲科学

食物是人体最主要的营养来源，然而现代人往往因为忙碌，没有注意食物的适当选择，而在大快朵颐的同时，也吃进了疾病。古语说得好：“民以食为天。”西方也有一句这样类似的谚语：“吃得怎样，你就怎样。”也就是说：吃得健康你就健康，吃得不健康你就不健康。要想不生病或少生病，一定要学会科学地吃。吃得科学，才能健康长寿。