让孩子多吃点易于消化的食物

让孩子多吃点易于消化的食物

捏脊和摩腹，虽然对孩子脾虚积食引起的发热有较好的缓解效果，但是要想有效地防止因此而引起的发热，并避免累及到肺，致使孩子“营卫失调”，容易被外邪乘虚而入，引发更多的身体健康问题，妈妈们就应该在平时注重孩子的饮食。具体来说，要做到以下几点。

控制孩子的进食量，不要让孩子吃得过饱过多

现今物质丰富，不少家长在认知上存在一个误区：孩子能吃、吃得多，身体自然就好。话虽然这么说，但凡事有度，再加上孩子的消化道发育还不成熟，自制力又较弱，在有些时候就难免吃得过多、过饱，增加了脾胃的负担，致使食物未能完全消化，羁留在肠胃之中，积郁而化热了。因此，妈妈们在孩子进食时，一定要控制好进食量，不要让孩子吃得过多、过饱。

避免不易消化的食物，多食用流食或易消化的面食

倘若孩子的消化系统功能并不怎么好，除了上面所说的之外，妈妈们还要认清一个现实，那就是孩子的消化系统还处在生长发育的过程，功能并不怎么健全。因而对孩子的饮食，就要做好选择，尽可能地避免食用一些不易消化以及可能引起消化不良的食物，多选择易于消化及可以帮助消化的食物。

不利于消化的食物

精制的糖类、面包、蛋糕、碳酸饮料、薯片、红肉、豆类等。

易消化的食物

流食和易消化的面食。

帮助消化的食物

山楂、大麦及大麦芽。