少吹空调，多晒太阳，养成防寒保暖的生活习惯

春秋两季，天气不冷不热，可以养成孩子早睡早起的习惯，每天户外活动至少2小时，注意锻炼身体，增强体质。

冬天多晒太阳，及时给孩子增添衣物，防寒保暖。晒太阳温阳又散寒，可以每天带孩子晒太阳1～2小时，晒太阳时可背对太阳，感受太阳光晒在头顶和后背温热而舒服的感觉。

夏天少吹空调，注意保护孩子的腹部，避免受凉。户外活动时避免太阳直射的地方，多喝水，多运动，出汗后用温水洗澡，同时也要防止暑热，可少量吃一些解暑的食物，如绿豆汤、梨等，与温性食物的比例是3∶7，不要过多。