经典案例
我的孩子上小学三年级了，可是自理能力太差，做什么事情都磨磨蹭蹭，没有时间概念。他睡在奶奶家里，每天早晨都要奶奶催促好多次才肯起床，然后要奶奶帮他穿衣服、帮他刷牙齿，而直到这时候，他依然会闭着眼睛，嘴里自顾自地哼着动画片里的插曲。等到爸爸开车来接他上学了，他还在那里磨磨蹭蹭地吃早饭。下午放学时奶奶去接他，他却经常与奶奶捉迷藏，把老人气得不行。
有这样一个顽皮儿子，我该怎么办？
本案例中这个孩子身上的问题，首先是没有时间概念，其次是自理能力差，而归根结底这还是孩子的自我控制能力有问题。所以，只要抓住提高自制力这个关键，上述许多问题就可能会迎刃而解。
具体来说，无论孩子早上起床还是放学回家的那种磨磨蹭蹭，实际上都是由于他缺乏时间概念导致自制力差造成的，你急他不急。可是如果你能抓住时间控制这个“牛鼻子”，某些时候来个倒计时，就可能会改变孩子的这种任性。
针对上面事例中的孩子，家长可以采取一些具体行动。例如，在适当的时候安排孩子最依赖的奶奶突然离开一段时间，如去外地姑姑家住一段时间；而孩子本可以指望的作为第二依赖的妈妈也同时消失一段时间，如出差到外地学习进修去了，这就会把孩子逼上学会控制时间的梁山。
这时候，平时不太会迁就孩子的爸爸可以和孩子长谈一次，告诉他家里出现的情况，然后对他实施强化训练——每天掐着手表规定孩子必须在几点几分之前做完什么；做得好有奖励，做得不好要批评、限制权利。
这样，一段时间过去后，比如一两个月过去后，孩子身上就会发生巨大变化，连同以前自制力不够在内的各种问题会消失一大半。
像小学三年级这么大的孩子，家长已经可以和他讲道理了，因为他已经懂得如何评价自己的行为，然后对照自己做得对不对，从而约束自己，不做不该做的事。可是如果孩子太小，你就不能和他讲道理，因为他还听不懂，无法正确评价自己的行为，但也不能对他过分迁就。
另外，这种控制时间的训练如果能与各种游戏活动结合起来，效果会更好。当然，具体的游戏内容要符合孩子的年龄特点。
研究表明，不同年龄的孩子在游戏中表现出来的自制力和愿望是不一样的。对于年龄很小的孩子来说，游戏中起决定作用的是兴趣。如果他对这项游戏感兴趣，就会在其中表现出极大的自制力来。这时候父母和老师稍加暗示或提醒，就会收到良好效果。
幼儿比较喜欢简单的游戏，并且需要在安静的环境下进行操作。如果不符合这样的条件，或者对游戏规则理解不了，他就会表现出冲动情绪来，变得不能自控。而到了上幼儿园、中班、大班时，孩子已经有了集体感、荣誉感、成就感、责任感，所以会变得越来越理智，自控能力也会有较大提高。所以，这时候经常带他们做一些竞赛性游戏，会更合适。
为了控制时间、锻炼自制力，在为孩子选择游戏时，一要考虑兴趣性，二要考虑规则性。没有兴趣的游戏孩子不喜欢，所以很难进行下去；而没有规则的游戏，自然也就谈不上锻炼孩子的自制力了。
孩子在做游戏时能够产生愉快的情感体验，所以你能看到他在游戏时的表现会超过实际年龄，经常会让成年人自叹不如。而孩子在游戏中的愉悦体验，又会作为强化物，进一步增强孩子对游戏本身的兴趣，从而使得他更愿意遵守游戏规则，接受成人指导，通过角色扮演来完成与人、与物的交流和沟通，把握时间，调整自身行为。做父母的当然更希望孩子能在这样的游戏中进一步增强自制力，使得时间概念能够内化为孩子的价值观，逐步形成他自己的行为模式。针对不同年龄段的孩子，有如下具体建议。
对于小班的孩子来说，主要是引导他们进行操作性游戏、娱乐性游戏、运动性游戏来进行控制时间的训练。这个年龄段的孩子社会化程度低，不懂得与人合作；他们的小肌肉正处于迅速发展中，这些游戏可以使他们掌握一些精细动作，同时这又不需要与人合作，符合他们的心理需求。而这些游戏都有自己的特定规则和时间要求，这就为培养孩子的自制力创造了机会。
但不用说，这些游戏要由父母和老师在场陪同他们一起做，才能收到更好的效果。否则因为他们的情绪冲动性较强，不是玩不下去，就是得不到培养时间意识的效果。
中班的孩子运动能力有了提高，所以他们活泼好动，经常会变换身姿和活动方式，一刻也不肯停歇，所以最喜欢做游戏了。并且他们的社会化程度也有了一定提高，最喜欢与同伴一起做游戏。
这时候，父母正可以利用这一点，让几个同龄孩子在一起玩，通过约法三章，让他们自己制定时间规则，并相互监督。尤其是一些竞赛性游戏，你在制定规则后就可以让他们自己去玩了。因为这个年龄的孩子非常争强好胜，并且具备一定的评价能力，所以他们自己会在这种竞赛性游戏中遵守规则，不用你过分担心。如果他们向你告状，你最好也是把评判权交给他们自己，这样对自制力培养的帮助会更大。
大班的孩子已经具备强烈的求知欲，这时候他们的大脑发育也处在一生中的加速发展期，并且有些开始会抽象思维了，对游戏规则的理解也会比较深入。所以，这时候可以引导他们做一些智力游戏，如下棋、智力竞赛等，在满足其兴趣爱好的同时，更能进一步促使孩子增强时间意识，锻炼自制力。
特别需要指出的是，大班的孩子更注重与同伴的合作，集体荣誉感更强。所以，有关控制时间的自制力训练游戏可以扩展到遵守规则、换个角度看问题等方面，以此来建立和维护秩序，培养等待、轮流、合作、自律等观念和意识，让他们更好地掌控时间、调控自我、融入集体中去。