经典案例
我的孩子正在上幼儿园。我经常看到一些孩子在超市里缠着父母要买这个买那个，恨不得把所有东西都买下来，最终闹得不欢而散，所以我从小就对孩子讲道理，每次出去买东西只能买一样。
昨天下午，我又和孩子去超市了。孩子在路上就说：“我今天只买一样，酸奶。”于是，我们就拉了小钩。到了超市里，女儿看看这个，摸摸那个，自言自语地说：“妈妈，你放心，我就是看看！”
我不理她，故意同时拿起酸奶和口香糖问她：“这两个都要吗？”她学着大人的模样，故意瞥了我一眼说：“我们不是说好了嘛，只买一样！我要酸奶。”
我想，这时候孩子应该肚子饿了，所以劝她：“再买个蛋糕吧？”她看了看手里的酸奶说：“还是算了吧，否则就是你说话不算数喽！”
本案例中这个小女孩自制力非常强，读到这里，相信各位父母在佩服之余说不定自己也会有些不好意思，因为这样的自制力是许多父母也做不到的。不用说，孩子这样信守诺言是父母培育的结果。
所以，父母作为孩子接触最多的对象，在培养孩子自制力时要注意遵守诺言，其影响不可小看。在本案例中，连这么大的孩子都会提醒父母“否则就是你说话不算数喽”，看似一句戏言，实际上就反映了这种潜移默化的作用。
有鉴于此，父母在平时对孩子进行这方面的训练、培养他的自制力时，一方面不能什么事情都由着孩子随心所欲，另一方面要注意自己的一言一行是否合乎这种规范。在这一点上，父母和孩子双方，尤其是父母，要带头信守诺言，这样才能更好地起到表率作用。
显而易见，所谓信守诺言并不是两人之间“拉钩”那么简单，而是要时时处处让孩子学会如何管理自己的言行、懂得是非观念，这对孩子的身心健康和顺利成长都会有极大帮助。
例如，一位妈妈从小就教孩子怎么文明说话，还与孩子约定谁也不能说脏话，否则要受到“惩罚”，所以孩子很清楚哪些话可以说、怎么说，知道哪些话因为是脏话或者容易伤人不能说，久而久之就在这方面形成了很强的自制力。有一天这位妈妈从幼儿园接孩子回家，一路上听到许多小朋友在学说脏话，唯独自己的女儿一句脏话也没说。妈妈知道，这个年龄的孩子最善于模仿了，这一定是因为今天课堂上有人说了脏话，于是就向女儿打听。女儿说：“许多小朋友都说脏话，我不说，因为说脏话不好。我们已经说好了不讲脏话，要说话算话！”
为了培养孩子的自制力，父母必须带头信守诺言，实际上这是一种最基本的以身作则。因为父母是孩子接触最多的人，孩子最初的学习对象就是父母，父母自己率先垂范，会对孩子更有说服力。
例如，你想让孩子专心吃饭，自己必须首先做到，否则就要遵照约定接受惩罚。如果你自己一边吃饭一边看电视，或者一边吃饭一边看报纸，这时候却要求孩子坐在那里端端正正地吃饭，就不但说话不硬气，而且简直蛮横无理。你与孩子约定做事有始有终，自己就要首先从头到尾好好地去完成某件事，而不是想到什么做什么。如果你对孩子是“马列主义”，对自己是“自由主义”，那么孩子就会形成一种“为什么爸妈可以说话不算数，我却不可以”的想法，这样要想培养他的自制力就难上加难了。这就是说到做到的力量。
所以在这方面，父母尤其要严格要求自己、提高自身自制力。有些父母喜欢玩网络游戏或者喜欢打麻将，并且乐此不疲，家里什么事都要为此让道，他们自己也知道这样做不好，屡次承诺改正却做不到，这样就会在孩子心目中造成你没有自制力的不良影响。己不正，何以正人？有了这样的基本印象，你对孩子的教育效果也就大打折扣了。因为你自己就缺乏应有自制力，所以很难设想自控能力更弱的孩子会说到做到了。
末了顺便说一句，本案例中这个孩子并不是除了这瓶酸奶以外对其他东西都不喜欢，而是她的自制力告诉她今天只能买一样。这时候父母如果突然发现确实还有东西急需购买，就必须找到一个合适的理由解释清楚，而不至于让他误解是你自己首先破坏了原来的承诺。
例如你可以说：“今天你的表现很好，我再买个小蛋糕奖励你吧。”请注意，这个东西在你嘴里说出来的是“再买一个”而不是“第二个”，并且是额外“奖励”的，就很好地避开了你“不守信用”的尴尬。有些父母也知道一诺千金的重要，可是往往一激动就会忘乎所以，这是要注意的。