让孩子尽情地运动（2岁~3岁）

6.让孩子尽情地运动（2岁~3岁）

这个年龄的幼儿，总是不停地跑、踢、跳、蹬，精力极其旺盛。家长应尽量提供安全、宽敞的场地，带他们到户外活动，这样可以促进他们的大运动能力。

【聪明妈妈私手记】

by：哒哒妈妈

哒哒两三岁的时候，运动能力明显比以前强多了，每天早晨睁开眼睛的第一个“工作”就是吵吵闹闹。很多时候，就连我们当大人的都搞不明白，他怎么那么有活力，跑啊、踢啊、爬啊、跳的。

在这段时间，哒哒胳膊和手上的劲儿明显比以前大多了，递给他玩具、书本或是沙包什么东西，一下子就毫不客气地给你扔出去了，而且“小家伙”似乎为了显示自己的大力气，还会有模有样地模仿大人，提、拿一些大物件。我一回到家，他就学着我的样子，拎拎包、提提购物袋什么。

爷爷奶奶见了，不免就要担心了，小孩子怎么能这么使唤呢，磕碰着了怎么了得。而我总是笑嘻嘻地告诉他们，不必担心，哒哒的这些运动会使他的身体变得更加强壮，协调性也会越来越好。

为了满足哒哒旺盛的运动需求，也为了让他更加健康地成长，每天我都会尽量抽出一些时间，带他外出溜达溜达。早上送哒哒去亲子园，会尽量早些出门，让孩子自己走到那里。周末假日，也会充分利用户外小儿活动场所，让他多在外面玩，这样不仅锻炼了身体，也能更多地接触其他小朋友，无形中锻炼哒哒的社交能力。

就在哒哒一天到晚不停活动的那段日子里，他也日益成了家里新一代的“劳动力”。哒哒外公外婆在郊区住，老家住宅有不大不小的一块菜地，看着哒哒小胳膊小腿日益健壮，全家人就时不时地会驱车去那里采摘。

在去外公外婆家的路上，我们会告诉哒哒果实是怎么生长出来的，让他对大自然的规律有一个印象，还会告诉他为什么要采摘果实、不同的果实有什么不同的作用，让他了解果实和劳动的价值。我们还会告诉他什么颜色和大小的果实是成熟的，是可以采摘的，让他学会珍惜和不浪费。当然，还要告诉他注意带刺的果实要小心采摘，培养他的自我保护意识。

道理讲了一路，虽说哒哒对这些是懵懵懂懂的，但是看着他那副专注的表情，我知道，随着年龄的增长，儿子总有一天会全部领悟的。后来，我们终于到了外公外婆家。哒哒问候过外公外婆，就迫不及待地要“实操”了。

外婆给他准备了一个篮子，专门盛放他的“战果”。刚走进菜园子，哒哒就最先奔向红色的西红柿，这是他最喜欢的颜色之一，哒哒肯定迫不及待了。在他拧下第一个西红柿的时候，竟然第一个送给外婆，嘴里还甜甜地说：“外婆你吃。”这可是我们从未教过的，不过，平时生活中的点滴教育早已在孩子幼小的心灵中生根发芽了。那一刻，我们都欣慰地笑了，这收获远比这次采摘来得幸福而持久。

后来，哒哒在我们的指导和鼓励下，又陆陆续续地收获了黄瓜、豆角、茄子等“战利品”，直至篮子实在装不下了，才尽兴而归。

回到屋后，从事教育工作的哒哒爸又开始他的习惯性总结了，抚摸着哒哒的小脑袋，笑着说：“这次活动不仅锻炼了哒哒的动作协调能力，还培养了你对劳动、生活以及大自然的热爱啊。”刚说完，又笑着问他：“下次，还来不来啊？”没想到，“小家伙”一下子钻进外婆的怀里，撒娇地说：“我要和外婆住，天天帮外婆摘果实。”惹得大家都呵呵地笑了。

【说给菜鸟妈妈听】

这个年龄的孩子总是不停地进行着跑、踢、爬、跳的运动。随着年龄的增长，跑的时候会更稳、更协调。在进行踢的动作时，也能学会掌握方向了。另外，在这个阶段，很多孩子喜欢重复地做一个动作或一种运动，向前跨步跳跃就是其中之一。这是因为孩子在体会同样的运动动作所带来的不同感觉。比如，当孩子跳跃时，他们会发现同样是跳跃，可是每次落地的感受却是不一样的，有时感觉站不稳，有时又能站得很稳；有时跨步会很大，有时又好像迈不开腿。恰恰是在这些一次次的尝试中，他们逐渐锻炼着身体的灵活性和协调性，而孩子更是从中收获了不尽的成长乐趣。此外，多数孩子能扶着栏杆自己上下台阶，并能稳当地坐在儿童椅上，而且在大人的稍微帮助下，还能单腿站立一会儿了。

在这个年龄段，还有一个很微妙的变化，那就是此时的孩子走路已经完全摆脱了僵硬步态，学步时踉踉跄跄的步伐将逐渐变成更加成人化的脚跟——脚尖运动。在这个过程中，他们对身体的操纵会更加灵活，后退和拐弯也不再生硬，走动时也能做其他事情，比如，用手、讲话以及向周围观看等，而且不少孩子还会倒退着走呢。

所以说，随着孩子身体运动能力的逐渐增强，家长要适当增加孩子的户外活动时间，毕竟室内空间是有限的，很容易限制孩子的运动能力发展。同时，家长自身也要做个爱动的父母，多带孩子一起做一些运动游戏，比如踢球、比赛跑步等。

【智慧小博士】

发展孩子运动能力的动作，一定要在保护好他安全的前提下进行。

【亲子小游戏】

游戏中总是包含着许多能促进孩子身体运动能力发展的好机会，下面这些动作就要适时适当地去体验。

【游戏1：踢球】

开始游戏喽：家长事先将塑料包装袋的袋口打结，从而做成一个球，让孩子练习踢，鼓励他把球踢得越远越好。

再叮咛几句：这个游戏有助于增强孩子的腿部肌肉。

【游戏2：Z字形跑】

开始游戏喽：家长先准备好一些纸杯，再在地上用这些纸杯排成一个“Z”

字形的路，让孩子尽可能快地围绕着纸杯跑。

再叮咛几句：经常练习这个动作，可以提升幼儿身体的敏捷度和灵活性。

【游戏3：跳远】

开始游戏喽：把孩子带到操场上的沙坑前，父母先做示范，然后让孩子模仿自己跳远；也可以家长拉着孩子的手，和孩子一起跳。

再叮咛几句：这个方法可以很好地锻炼孩子的腿部肌肉和力量，而且还能发展孩子的下肢爆发力与弹跳力。