每天进步一点点（5岁~6岁）

9.每天进步一点点（5岁~6岁）

各种运动对于孩子的生长发育都是大有好处的，可是，不同年龄段的孩子其生长发育水平存在较大差异。具体5~6岁这个年龄段的孩子，在运动方面又有哪些体现，家长又该如何指导呢？

【聪明妈妈私手记】

by：噜噜妈妈

说实话，我和噜噜爸都不是体育项目的忠诚实践者和追随者。不过，在孩子的成长过程中，在体育运动这件事上，我们俩始终观点一致，那就是孩子的成长离不开运动。为此，根据孩子的身体发育状况，制订适宜的锻炼计划，就成了我们俩的一门“必修课”。

早在噜噜刚满5岁时，就已经开始玩各种球类了，虽说有时还不能很好地“驾驭”那个比自己手掌还大的球，但是他的一举一动都透着对这项运动的喜好。那时的噜噜还喜欢做手工，虽说拿剪刀的技巧不是很娴熟，可我还是尽量安慰自己，别担心，这是孩子的成长体验。

后来，随着噜噜动作和语言的发展。生活范围的扩大，我们渐渐发现在运动这件事上，他越来越有目的性和计划性。虽说这时的运动还是以“玩”的成分居多，但是噜噜总是会想出这样或那样的办法来赢得游戏，或是让自己表现得最好。我记得有这样一项科学实验曾说过，爱玩耍的孩子大脑比不玩耍孩子的大脑至少大30%，这就意味着这类孩子具有更好地识别物体的能力、语言表达能力和思维想象创造力，而且他们能更好地消除心理压力和恐惧感等。

生活中，我和噜噜爸每天都会抽出一段时间，陪孩子做各种各样的运动游戏。有时，噜噜还会以日常生活事件、社会事件为主题来自创一些新的游戏，虽然噜噜制定的这些玩法在大人看来是那么的简单，但是相比以前还是有了一定的飞跃，尤其是当其他小朋友面对这个新游戏时，噜噜还肩负着对小同伴讲解游戏规则的“艰巨任务”，这也无形中锻炼了他的表达能力和人际沟通能力。

在噜噜的锻炼计划中，他最喜欢的莫过于游泳了。记得一位体育界教授曾说过，幼儿从5岁左右就应该学游泳，最迟不要超过12岁。这是因为学游泳需要一定的理解能力、自控能力和解决问题的能力，而孩子在5岁以后，能够逐渐理解教练的指令，适应陌生的环境和课程安排了。其实，早在噜噜正式学习游泳之前，我们就充分为他创造一些与水亲近的机会了，从这一点来说，绝无年龄限制，而且是越早越好。“亲水”对于孩子的成长发育来说，绝对有益无害的。

当孩子爱上水的宝贵体验，当家长尽情地陪孩子在水池中投入地“疯玩”，孩子慢慢地就会体会在水中的平衡感，这也有利于他日后愉快地投入真正的游泳课中。但是，那阵子的噜噜跟多数孩子一样，一见水就玩得忘乎所以，不想从水里出来，这时，我们就会巧妙引导，不过我们从来不会厉声呵斥孩子。

当然，在教噜噜游泳这件事上，我们做家长的也免不了会失去耐心，但是每每遇到这种情况，我就会想起当初教噜噜游泳时的那个信念：幼儿游泳是一种乐趣，而不是一种任务。为此，在噜噜学游泳时，我们更多的是对他进行思想鼓励，让孩子自己跟自己比，而不是跟别的孩子比；当孩子遇到困难要退缩时，多给他信心和勇气，而不是放弃，更不是责骂。渐渐地，我们发现随着噜噜一天天地长大，运动兴致也越来越高了。

【说给菜鸟妈妈听】

这个年龄的孩子喜欢各种运动，对每种运动都有着浓厚的好奇心和热忱。他们已经可以随意跑步，几个孩子们在一起，就爱比看谁跑得快、看谁跑得远；他们可以单脚跳绳，可以花式跳绳，虽然偶尔会被绊倒停下来，但是这丝毫不减他们的热情。

跟以往一样，这个年龄段的运动方式也应以游戏为主，但是更加强调活动的趣味性，在游戏的过程中，孩子可以很好地掌握走、跑、跳、游泳、滚翻、抓握、投掷等基本技能。为此，家长可以针对孩子身体发育的特点，让他们多参加跳绳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动。不过，由于这一阶段孩子的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，因此，不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。

由于孩子的性格原因，有的会不喜欢剧烈运动，甚至厌恶“竞争性”游戏。为此，家长不应硬性规定他们要进行怎样的运动，应该随时观察孩子的喜好，引导他们从事自己感兴趣的运动项目。

【智慧小博士】

孩子在水中嬉戏时，家长一定要注意他的安全问题，防止他不小心呛水。

【亲子小游戏】

随着孩子年龄的增长，家长可以充分利用与他们一起做游戏的机会，为其创造更多锻炼机会，下面这个《二人三足跑》的游戏有趣又有益。

开始游戏喽：家长在户外选一片空地，在空地两端画好起跑线和终点线，请几对父子站在起跑线上，妈妈用一根长带子将父子相邻的一条腿绑在一起，爸爸双手背后，听到口令后，父子一起出发向前跑，到终点线后返回，先返回起跑线者为胜。

再叮咛几句：游戏时，爸爸双手必须背后，妈妈要将带子系紧。这个用三条腿跑步的游戏可以训练亲子的配合能力，增进亲子情感的交流。