中学生应该了解的十种心理学效应
1.首因效应。第一印象非常重要，所以请随时注意你的仪表和修养。尤其是修养，这东西是装不出来的。比如见了学校保洁人员也会主动打招呼，比如会把谢谢挂在嘴边，比如从不嘲笑别人。
2.聚光灯效应，又叫焦点效应。过于在乎别人怎么看自己，让自己焦虑，甚至抑郁。其实没必要这样，因为那些追梦人估计都忙得没空看你，所以不会看不起你的。你简单，世界就对你简单。
3.投射效应。这种效应主要指的就是以己度人，所以做一个好人要幸福得多，因为他们相信这个世上一定是好人更多。坏人往往心里不踏实，因为他觉得别人也坏。当然要想理性一点儿，就得跳出自己的固化思维去审视外界，这需要勇气，更需要智慧。
4.酝酿效应。当难题得不到解决的时候，别一门心思死磕，小心被磕死。先别理它，放松一下，酝酿一会儿，没准灵感会不请自来。钻牛角尖儿不撞南墙不回头的人，算是中了佛教所言三毒中的“痴”毒。
5.蘑菇效应。职场新人如果干不出业绩，特别容易被冷落，如同在阴暗角落中生长的蘑菇，难见天日。不过没关系，“不患人之不己知，患其不能也”。努力提升自己就好了，只要你是最棒的蘑菇，就一定有一双温柔手把你采摘。
6.飞轮效应。只要飞轮已经启动，在惯性下就能转好久。万事开头难，当你下定决心做一件事并勇敢迈出第一步的时候，其实你就已经走在通往成功的路上了。去做就好了，先开始，然后坚持。总在那里空想，除了按部就班老去外，不会给你带来任何实质性的变化。
7.登门槛效应。门槛从低到高，任务从易到难，一点点儿提升自己，不知不觉就能登上一个很高的平台了。“勤学如春起之苗”就是这个道理，只要本身不拒绝成长，慢慢儿地，自然就长大了。
8.安慰剂效应、又名伪效应、非特定效应。虽然药物并不管用，但因对医生充满信任，病痛也会因心理因素得到缓解。积极的心态是可以治病的，所以不妨让自己更阳光一点儿、更乐观一点儿。
9.破窗效应。恶习特别容易被模仿，往上走很难，堕落则很容易。当集体成了乌合之众，往往会导致无意识。所以从一开始就不要破防，勿以恶小而为之，至少要守住应有的底线。类似的有旁观者效应，人一成群就会丧失责任感，所以说“天下兴亡，匹夫有责”，就相当于人人无责，应该是“天下兴亡，我的责任”。
10.锐化效应。观念影响认知。比如你越有意识地常思他人难处，常念他人好处，就越觉得众生皆苦，就越觉得人人都值得感恩。所以，让自己形成客观理性的三观，会让自己这一生受益无穷。
所有的行为都由心理支配。所以，让自己再健康一点儿，再理性一点儿，再从容一点儿，再坚韧一点儿，再阳光一点儿。你既是自己的主宰，也是自己的朋友，多跟自己说说话，放空自己，静坐观心，睁开眼来，你会发现，青山相待，白云相爱，自己被这个美好的世界拥在了怀里。
最后想说的是，没有什么过不去的坎儿，让自己的心清澈如水。只要还活着，我们就有机会。
2021-09-13