目录

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自　序

第一章　心理年龄和五剑境界

一、看见“心理年龄”

二、心理年龄的主要阶段

1.儿童期

2.青春期

3.成年期

4.父母期

三、独孤求败和你的“五剑境界”

四、生命是一段旅程，而不是一场竞赛

第二章　儿童期心理年龄与“心灵脱困五步法”

一、儿童期心理年龄的主要特征

二、心灵开放模式与心灵封闭模式

三、心灵脱困五步法

四、从依赖走向独立

第三章　青春期的心理年龄

一、青春期心理年龄的主要特征

二、“鱼”和“熊掌”的故事

三、家庭中的“青春之歌”

四、青春期的孩子，叛逆不听话怎么办？

第四章　成年期心理年龄及其主要特征

一、曼德拉的政治智慧

二、对错模式及其终结

三、成年期心理年龄的主要特征：成年的六把钥匙

第五章　人生的界线、全局与次序

一、第一把钥匙：界线

二、第二把钥匙：全局

三、第三把钥匙：次序

四、全局和次序在家庭中的具体应用

第六章　成年期心理年龄的后三把钥匙：接纳、正面建设和通情达理

一、第四把钥匙：接纳

二、第五把钥匙：正面建设

三、第六把钥匙：通情达理

四、六把钥匙之间的内在关系

第七章　中餐式的幸福与西餐式的幸福

一、幸福双翼三大定律

二、众说纷纭：幸福到底是什么？

1.小学课文告诉我们：幸福是什么？

2.大家教授告诉我们：幸福是西式汉堡。

三、幸福定律：幸福=2×4

四、从成功到幸福人生之间的距离

第八章　父母期的心理年龄：从“拿得起”到“放得下”

一、父母期的心理年龄

二、大象无形：不拘泥于某一种特定的方式

三、拿得起，放得下

四、个人心理年龄的成长小结

第九章　社会心理年龄和中华文明的进步

一、心理年龄的家庭组合与事业组合

1.儿童期对儿童期

2.儿童期对青春期

3.青春期对青春期

4.青春期对成年期

5.成年期对成年期

二、从社会心理年龄，看两次世界大战的爆发和欧洲和解

三、中国的社会心理年龄

四、升级心理年龄，让我们的社会更加文明更加进步

附录　来自CCTV著名主持人的采访