第六节 运动模块
运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地培养自己身体素质的各种活动，如走、跑、跳、投、舞蹈等多种形式的身体活动。
一、运动的功能
运动的基本功能是健身，但是随着运动的文明化、规范化，运动的功能不断被挖掘出来。现代关于功能专业研究人员有不同的主张。
阮永福等认为，随着体育运动的发展，体育运动的功能也不断得到延伸和拓展，在现代社会中体育运动不仅具有健身的生物学功能，而且具有与政治、经济、教育等多方面联系日益密切的社会功能，包括娱乐功能、教育功能、经济功能。[73]
姜勇等认为体育运动具有：第一，维持社会体制的功能。通过体育参与，人们学会整合社会的价值和规范，并通过内化过程，影响自身的思维、情感和行为方式，发展良好的性格特征，尤其是社会为成长中的青少年提供了角色学习的机会，增强其责任感和义务感。通过社会化的体验，形成社会共同的价值规范体系，从而有利于维持社会秩序和社会体制。第二，体育运动具有安全阀的功能。体育运动是最重要的人类发泄攻击性的场所，为现代文明社会提供了种种以安全的方式释放紧张和挫折的环境。社会能量如果不能得到分散，会严重威胁社会秩序稳定。体育运动可以让他们宣泄情绪，例如愤怒、失望。体育运动要在规则控制下进行，替代了最危险的攻击性和侵略行为。而这种方式是社会可以接受的，甚至是社会所鼓励的。体育运动中强调对规则的遵守。运动员通过遵守体育运动的规则，进而养成自觉遵守法纪的行为规范。第三，体育运动具有促进社会整合的功能。社会是人的关系的总和，是由不同的社会文化背景下的人所组成的，体育运动能够使这些不同社会特征的成员聚集在一起并形成凝聚力，唤起集体归属感，维系民族情感，从而维持政治统一和民族团结，促进社会的整合。第四，体育运动具有目标成就的功能。体育强调社会中的重要目标，并使之合法化，体育参与是使人们内化社会普遍意义的目标和价值的过程，使人们懂得成功必有奖赏，而要达到社会所承认的成功，就必须付出努力，并且必须要遵守社会规范。虽然体育运动的最终目的在于取得优异成绩，但同时强调必须以符合规则的、公平竞争的手段来获取胜利，不允许采用卑劣的手段克制对手。[74]
很多研究关注运动在某一方面的功能。
王悦特别强调运动对人认知的影响。王悦的研究成果提出：第一，阻抗运动可以提高人的记忆力、相对复杂的灵敏性训练可以提高人的注意力。运动时间越长，对促进认知功能发展的效果越明显。中等强度运动训练最有利于促进人的认知发展。[75]
黄诚胤认为，运动可以培养人对规则的尊重。体育运动是在公平竞争的原则下开展的。参赛各方充分发挥体能、技术、战术、心理上的潜能，千方百计、全力以赴战胜对手，以争夺冠军为最终目的。竞赛结果具有预先不确定性。竞赛结果的不确定性能增强其公平性，要求竞赛过程具有公开性与透明性，为使竞赛合理、有效，必须借助日益完善的竞赛规则和法制手段。竞技运动强烈的竞争性，鼓励着参与者和观摩者的竞争意识，彰显着公平竞争结果的权威性和合理性，倡导与灌输着为维护竞争的公平、合理性而必须全力维护和加强的法制精神，从而促进了人的竞争意识和法治观念等现代意识的形成。竞赛规则、裁判过程与仲裁手段等法制手段，保障着竞技体育的公正、公平。[76]
坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。运动能改善不良情绪，使人精神欢愉。温伯格等人的研究表明：30分钟的跑步可以使紧张、困惑、疲劳、焦虑、抑郁和愤怒等不良情绪状态显著改善，同时使精力感保持在高水平。[77](https://www.daowen.com)
二、运动矫正活动在我国罪犯矫正机构的探索
江苏南京监狱于2017年底探索以篮球体育活动矫正罪犯。[78]他们组建“5+5”篮球队。“5+5”的第一个“5”表示5人参加的篮球体育活动。第二个“5”代表5种精神，即团队、自信、拼搏、勇敢、坚强。“5+5”篮球队的口号是：“绝不让一个人掉队。”宗旨为交流球技，启迪人生，传承精神。运动矫正的目的是增强服刑人员自重心、自信心、深化服刑人员的规则意识、培养服刑人员的进取精神。“5+5”篮球活动矫正项目的内容分为四部分：第一部分，罪恶净化器。为了让矫正对象认识到自己的罪行给受害者、他们的家属、社会带来的痛苦，“老庞工作室”在2017年底开展了“忏悔昨日罪行”主题活动。活动包括反省与感恩、心理训练营、角色扮演三项子活动。每次室外训练或比赛，所有矫正成员都要静立5分钟，心中默默地向受害者忏悔，感恩关心过自己的亲人、熟悉的人和陌生人。心理训练营选用美国犯罪心理学家威廉·皮瑟斯的观点，矫正成员要阅读与自身罪行类似的犯罪描述，然后矫正成员要从受害者的角度写下他们的罪行，想象受害者的感受并把自己写的东西读出来，最后要重新模拟一次“犯罪”，扮演受害者的角色。此项活动有利于弱化矫正对象的暴力思维，强化情感回路。角色扮演主要以情境表演剧的形式进行，有根据社会上大学生因学费被骗而自杀身亡的案件改编的情景剧，有根据老大爷到医院看病，救命钱被偷的案件编排的情景剧。矫正成员自己编剧、写台词、排练、表演。通过角色互换让他们切身感受到自己的罪行给社会带来的伤害。第二部分，情绪减压阀。大部分罪犯存在暴戾心态和急躁情绪。活动围绕“弱化消极情绪，培养积极情绪”展开，开展“我运动，我健康”“输球者说”和读书会等子活动。“我运动，我健康”活动通过五人、三人篮球，定点投篮比赛等系列活动，帮助矫正成员体内产生更多的神经递质，催产激素和内啡肽，获得放松感、愉悦感。“输球者说”以分享会形式举行，失败球员登台表述输球后的滋味，讲述感受，还要从自身寻找输球原因，而不是怨天尤人，推卸责任。读书会分三阶段开展，首先组织矫正对象阅读乔丹的《为了我深爱的运动》，其次让他们写读后感，最后举办演讲会，让矫正成员在阅读和交流中学会认识和管理自己胜利、失败时的情绪，告诉他们不仅仅要从乔丹身上学习球技，更重要的是学习百折不回、勇于进取的奋斗精神。第三部分，人际关系修复仪。首先开展球场协作活动，让矫正成员通过球场上传球、补位、护球等专业技术的运用，深刻理解团队协作的意义，明白任何团队里都会有矛盾、有冲突，但重要的是和而不同，求同存异，如何去处理分歧。随后举办“我是球队教练”活动，让矫正成员充当比赛现场教练，通过学习如何指导比赛，怎样激励球员士气，提供一个让矫正成员培养同理心、换位思考的机会，获得同理心的提升。第四部分，改造催化剂。以“如何促进改造”为主题开展活动，引导、激励矫正成员将运动场上的精气神延伸到改造生活中，散发正能量，感染他人。“光影重现”通过电影展，播放《阿甘正传》《当幸福来敲门》等电影，组织成员交流、谈感受。成员要结合服刑改造生活排练心理剧演出，为他们的改造增加动力、活力。
除了监狱系统使用体育运动探索罪犯矫正，强制戒毒系统也在探索通过体育运动戒毒。上海强制戒毒系统通过步态平衡训练、穴位手指操、健心康复操、太极康复操矫正强戒人员。结果发现，运动方法不仅可以帮助强戒人员康复，而且可以帮助强戒人员形成正向情绪，改善认知功能。
三、将运动纳入罪犯矫正活动中的意义
虽然组织罪犯参加诸如篮球比赛等是罪犯矫正机构的常规活动，但是，当运动的情绪调节功能、认知改善功能被关注后，将运动作为矫正模块的必要性就出现了。
如前所述，运动可以用于宣泄情绪、帮助参加运动的人产生更多的神经递质、催产素和内啡肽，获得放松感、愉悦感；运动可以帮助罪犯学习规则、培养责任感；运动可以帮助罪犯处理人际关系。
将运动纳入罪犯矫正的范畴还有一个重要的原因是体育运动容易被罪犯接受。此外，体育运动组织难度低，罪犯矫正机构安排运动容易。
四、将运动作为矫正模块纳入矫正项目的考虑
无疑，运动具有一定矫正罪犯的功能，但是，也不能夸大运动的作用。将运动作为模块纳入矫正项目则可以最大限度发挥运动的矫正效能，同时提高罪犯服刑的人道水平。
根据运动的功能，可以考虑将运动纳入下面的矫正项目中，作为矫正项目的模块之一：理性化矫正项目、责任培育矫正项目、积极生活矫正项目、人际交往矫正项目、休闲时间安排矫正项目。具体来说，在理性化矫正项目中利用运动模块宣泄情绪的功能帮助罪犯调整情绪；在责任培育矫正项目中利用运动模块的规则意识培养功能培养罪犯规范意识与行为的责任感；在积极生活矫正项目中利用运动模块带给人的愉悦感引导罪犯积极面对生活；在人际交往矫正项目中利用运动模块的合作意识培养功能，结合其他模块培养罪犯的积极交往习惯；在休闲时间安排矫正项目中利用运动的健康性特点培养罪犯健康的生活方式。
将运动作为矫正模块纳入矫正项目后，需要将运动模块与说理/认知改变/思维改变模块紧密结合。运动模块为“行”，说理/认知改变/思维改变模块为“知”，两者结合就是“知行合一”，使得罪犯能够了解到运动的不同意义，从而促进他们的转变。