定修矫正项目
定修矫正项目主要用于帮助罪犯平静内心。该矫正项目包括说理/阅读欣赏/读写讨论模块、认知改变/思维方式改变模块、正念冥想/瑜伽模块、打坐修心/内观模块、劳动模块、运动模块、音乐欣赏模块、工艺/园艺活动模块。
一、定修矫正项目的适用对象
定修矫正项目主要使用于对未来绝望，对人生失去希望的罪犯，包括一些限减犯。在监狱中有些罪犯由于过去经历太坎坷，如余某在6岁时目睹父亲杀死母亲，对他们使用精神分析治疗虽然是个办法，但是实施可能性低，而定修矫正项目是个现实的选择，所以，对这些罪犯使用定修矫正项目是最佳选择。
二、定修矫正项目的探索
2015年前后，我国一些监狱，如广东省番禺监狱，开始探索罪犯正念减压工作，后来也开始探索正念书写训练，随后，江苏省、北京市、浙江省等省、市的一些监狱也开始了正念练习矫正的探索。
2016年前后，浙江监狱系统开始推出修心教育活动，有的监狱提出，罪犯修心主要是修静心、修定心。所谓“修静心”指罪犯要学会安顿自己的心灵，做到内心安宁、静适。所谓“修定心”指罪犯要学会控制情绪。
三、定修矫正项目的模块构造[37]
定修矫正项目力图各模块共同发力，使罪犯内心渐渐安定，为他们打造一种全新的生活方式。
该矫正项目由说理/阅读欣赏/读写讨论模块、认知改变/思维方式改变模块、正念冥想/瑜伽模块、打坐修心模块、劳动模块、音乐欣赏模块、工艺/园艺活动模块、运动模块构成。定修矫正项目的基本构造见表6-3。
表6-3 定修矫正项目的模块
（一）说理/阅读欣赏/读写讨论模块
1.说理
定修矫正项目说理模块的主要功能是通过让罪犯关注当下引导罪犯心静、心定。很多罪犯生活经历太复杂，采取一般性的文化教育缺乏效果。如罪犯邓某入狱后数次自杀。经调查，该犯年少时的经历主要有：父亲嗜赌成性，输钱后就对妻子拳打脚踢，邓某13岁时辍学混迹社会，15岁开始涉黑。17岁结交一个黑社会头目的女友，卷入三角恋，随后被砍成重伤。一年后主动上门报复，致对方死亡。对方家属带着尸体，要一命还一命。其母为了平息对方的愤怒，也以为自己一死能减轻儿子的罪恶，当场服毒自尽。[38]对这些罪犯开展“静心”教育、“定心”教育是比较合适的劝导方式。“静心”教育的核心是引导罪犯既不要纠缠过去，也不要对未来迷茫，而是关注当下。人心能静，虽万变纷纭亦澄然无事。静在心，不在境。“定心”教育的核心是引导罪犯专注于控制自己情绪、思绪，引导罪犯走向平和，接纳世界、接纳生活。
开展定修矫正项目，首先要向罪犯明确“静心”“定心”是一种生活方式。“静心”文化教育与“定心”文化教育要从理解“心外无物”开始。然后讲解“修心”的概念、“修心”的目标。接下来讨论“修心”的途径。按照王阳明的说法，“修心”的过程就是“致良知”的过程，而“致”的本身既是一个知的过程，也是一个行的过程，是需要在事上磨炼。[39]
2.阅读欣赏
（1）阅读下面的《欲修身，先养心》[40]文章，并进行讨论。
欲修身，先养心。自古以来，圣人都在为我们讲述一个真理：心为天地万物之主。王阳明也不例外，因而他说出了“其发窍之最精处，是人心一点灵明”的深刻道理，他在《与杨仕德薛尚谦书》一文中写道：“破山中贼易，破心中贼难。”说的正是心力对人的强大作用。浮世之中，总有许多人为追求物质享受、社会地位和显赫名声等身外之物，而心力交瘁、疲惫不堪。他们怨天尤人、欲逃离其中而不可得，皆因忽略了自己的内心，不明白万事以修心为先的道理。
欲静心，先戒躁。修身养性的最高之境，在于无论面对何事都能不急不焦保持内心的宁静。正如王阳明在《传习录》中提到的：“天地气机，元无一息之停。然有个主宰，故不先不后，不急不缓，虽千变万化而主宰常定，人得此而生。若无主宰，便只是这气奔放，如何不忙？”忙碌是现代社会中大多数人的一种生活状态。不幸的是，与身体的操劳相伴随而来的，还有内心的忙乱急躁、焦虑不堪。所谓“身之主宰便是心”，倘若在忙碌的生活中不能给内心留一份悠闲，而使其深受烦恼与担忧所累，便更难在为人处世之时做到游刃有余、潇洒自在。
欲去焦，先宽心。“如今于凡忿懥（zhì）等件，只是个物来顺应，不要着一分心思，便心体廓然大公，得其本体之正了。”这句的意思是：如今，对于愤怒等情绪，只要顺其自然，不过分在意，心体自会廓然大公，而实现本体的中正了。依王阳明之见，心胸狭隘的人，只会将自己局限在狭小的空间里，郁郁寡欢；而心胸宽广的人，他的世界会比别人更加开阔。
（2）读诵、抄写、解读讨论《大学》中的下列文字。
“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。”我的理解是：大学之道，在于彰显光明德性，使人仁爱敦睦、明理向善。知道不应当做的事不做，才能够生出定力，有了定力，才能内心安静。心静才能心安；心安才能够思虑周详；思虑周详才能够实现目标。每样东西都有头有尾，每件事情都有开始有终结。这就是人间大道。
3.读写讨论模块
组织罪犯读写下面文字，并使用毛笔书写下列文字，然后进行讨论。读写讨论一周一次。
身有所忿懥（fèn zhì），则不得其正。
今朝尘尽光生，照破山河万朵。
福祸无门，唯人自招。积善之家，必有余庆。不善之家，必有余殃。积羽沉舟属，积重难返。聚蚊成雷，习以为常。合抱之木，生于毫末。千里之行，始于足下。日行一善，不二法门。勿以善小，漠然置之。勿以恶小，熟视无睹。举手之劳，何乐不为。推己及人，扶危救困。助人为乐，解囊相助。成人之美，竭尽全力。见义勇为，水火不辞。恻隐之心，乐善好施。百不为多，一不为少。随缘行善，心无挂碍。天长日久，积功累德。日积月累，德才兼备。道德基石，厚积薄发。上善若水，润物无声。移风易俗，蔚然成风。德厚流光，福泽百代。
使用毛笔书写文字的意义：“欲正其书者，先正其笔，欲正其笔者，先正其心。”[41]要以修养心性为上，做到澄怀静思，虚空淡泊，排除杂念，专心一致。
（1）观察字帖文字。观察所临字的点画结构，观察书家的用笔方法和特征，观察不同字体中笔法的变化和渊源关系，观察各类墨迹的神韵、风貌和风格。
（2）执笔要求笔杆垂直，以求锋正；指实掌虚，运笔自如；腕肘悬起，执笔力匀。
（3）姿势要求。上身正直，胸不贴桌，背不靠椅，两肩要平，两脚分开平放于地，双肘外拓，左肘压纸，右手执笔，笔杆要正，且与右眼对正。立姿与坐姿基本相同，身体可略向前倾，腰部不要挺得太直，全身略为放松，且左手压纸，但不能用力过大。
（4）认识藏锋、回锋、中锋。
（5）练习起笔、行笔、收笔。(https://www.daowen.com)
（6）探究横画的变化及其写法。
（7）学习竖画的写法。
（8）学习撇画的写法。
（9）学习瓜子点、长点、撇点、挑点的写法。
（二）认知改变/思维方式改变模块
这一模块的目标是改变罪犯的认知和思维方式，引导他们关注、学习、静心、定心。
针对罪犯提出的“活着没有意义”的话时，不要阻止其倾诉苦，而要引导罪犯关注当下。
在与接受定修矫正项目的罪犯沟通中，定修矫正项目的责任工作人员向罪犯介绍本矫正项目的不同模块内容及特点，引导罪犯关注一天的生活和劳动。
负责本矫正项目的罪犯矫正工作人员要通过引导、鼓励帮助罪犯学习通往心静的途径。
帮助罪犯理解“定生慧”。
引导罪犯学习“日行一善”的生活方式。
（三）正念冥想/瑜伽模块
正念冥想/瑜伽模块的目标是关注当下，并通过关注当下使罪犯静心、定心。无论罪犯参加正念活动，还是瑜伽活动，都要立足于活在当下、专注于眼前之事。
正念冥想的做法有：觉察呼吸、身体扫描、正念聆听、觉察想法、正念行走、正念伸展慈心冥想等。每一种举止又有具体的要求。“觉察呼吸”包括有觉知呼气、觉知吸气、觉知胸部起伏、觉知腹部起伏。“正念聆听”包括留意身体姿态、深呼吸、察觉声音、察觉室内声音与室外声音、察觉身体外的声音、身体内的声音；察觉声音的频率、旋律、特点。
正念冥想/瑜伽活动可以每天进行一次。
（四）打坐修心模块
打坐修心模块的目标就是引导罪犯关注当下的事情，修清净心，并每日反省自己的行为。
打坐时可以坐在床上，打坐前要调整饮食，不能吃得太饱，否则会打瞌睡、生妄想；要调心，心要放松；要调身，双腿可以散盘，可以单盘，还可以双盘，盘腿的目的是将血集中在上半身。
打坐修心首先要静心，即通过调整呼吸，让心平和下来。然后，对每天早上的所作所为进行回顾、对上午的所作所为进行回顾、对下午的所作所为进行回顾。接下来问自己如下三个问题：
第一，参加劳动、参加项目矫正的状况如何？
第二，与矫正工作人员关系处理得如何？与同犯关系处理得如何？
第三，与昨天比较，内心有哪些新的进步？
打坐修心活动宜每天进行一次，每次半个小时。
（五）劳动模块
定修矫正项目中的劳动模块主要是通过劳动引导罪犯关注当下，进而修静心、修定心。在这个矫正项目中需要进行下列工作：
1.与罪犯讨论劳动的意义，明确劳动是最靠谱的修炼，通过劳动将清静心挖掘出来。
2.罪犯每周要完成一次劳动感悟的作业。
（六）音乐欣赏模块
音乐欣赏模块的目标是培养感性素质，放松人的内心。
这一模块宜与其他模块配合使用，比较合适的结合模块有说理/阅读欣赏/读写讨论模块、认知改变/思维方式改变模块、正念冥想/瑜伽模块、打坐修心模块。
播放的音乐曲目可以是禅乐，也可以是轻音乐，排箫曲《秋日微风》、小提琴曲《竹林晨曦》《你眼中的奇迹》等都是很合适的曲目。
（七）工艺/园艺活动模块
工艺/园艺活动模块的目标是引导罪犯通过做事，关注当下，进而修静心、修定心。
这一模块的内容包括：
第一，工艺/园艺活动在定修矫正项目中的意义阐释，阐释要突出“做事就是修行”，才能实现“静亦定，动亦定”。
第二，向罪犯提出创新与质量的要求。
（八）运动模块
运动活动的目标是帮助罪犯放松内心。
运动活动的安排要点如下：
第一，每周安排一次。
第二，运动项目应为中低强度的项目，如乒乓球运动。
四、定修矫正项目的实施
定修矫正项目各模块实施的先后顺序由矫正机构日常工作安排决定，但是，说理/阅读欣赏/读写讨论模块宜放置在开始处。说理/阅读欣赏/读写讨论模块是定修矫正项目的基础。
定修矫正项目各矫正模块的运行需要与个案矫正方法密切结合。每个模块推出前，个案矫正方法要进行铺垫。每个模块进行中，个案矫正方法要跟进。每个模块结束后，罪犯矫正工作者除了补充矫正模块可能留下的缺漏，还需要评估效果，就下个模块衔接进行安排。