一、高血压的防治
高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，会引起中风、心脏病、血管、脑和肾脏等器官功能衰竭的疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。目前，我国采用国际上统一的诊断标准，即在非药物状态下，收缩压（SBP）≥140mmHg（或）舒张压（DBP）≥90mmHg，即为高血压。
注：1.正常成年人在安静时，收缩压为90～139mmHg，舒张压为60～89mmHg，脉压差为30～40mmHg。
2.生理性变化如：年龄、性别、昼夜、睡眠、环境、部位、精神状态等都可影响血压值。
3.以上标准适用于任何年龄的成年男性和女性。
【注意事项】
※ 测量血压前半小时应禁烟及禁止饮用茶、咖啡、可乐等兴奋性饮品，且稍休息片刻（至少5分钟），以消除活动或紧张因素对血压的影响。
※ 若袖口较紧会影响血流，必要时脱一只袖子。手臂平放，手心向上，上臂要和心脏在同一水平位上，肌肉放松。
※ 测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因屏气可使血压升高。若遇精神紧张，心率增快者，可休息半小时后再测量。
※ 寒冷环境可使血压偏高，高热环境可使血压偏低，这也是应该注意的。
【健康指导】
Δ向患者及家属解释引起高血压的生理、心理、社会因素及高血压对健康的危害，以引起患者足够的重视。
Δ指导患者坚持低盐低脂、低胆固醇饮食，补充适量蛋白质，多吃新鲜蔬菜、水果，防止便秘。肥胖者控制体重，减少每日总热量摄入，养成良好的饮食习惯。
Δ改变不良生活方式，戒烟限酒，劳逸结合，保证充分的睡眠。
Δ根据年龄及病情选择慢跑、快步走、太极拳、气功等运动。当运动中出现头晕、心慌、气急等症状时应就地休息，避免竞技性运动和力量型运动。
Δ心理指导：保持平静的心境，避免情绪激动、过度紧张及焦虑，以维持稳定的血压。
Δ告诉患者和家属长期服药的重要性及有关降压药的名称、剂量、用法、作用与不良反应。教育患者不可随意增减药量或突然撤换药物。教会患者或家属定时测量血压并记录，定期门诊复查。若血压控制不满意或有心动过缓等不良反应时应随时就诊。