拿什么拯救恼人的脂肪肝
脂肪肝是指由于各种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多，多考虑肝细胞内脂肪变性引起。正常人肝组织中存在少量的脂肪，如甘油三酯、胆固醇等，其占肝脏的比例很低。如果肝内脂肪组织蓄积过多，超过一定比例，一半以上肝细胞发生脂肪变性时，可诊断为脂肪肝，一般轻者无特殊临床表现，重者可表现肝区隐痛、乏力等症状。通过上腹部彩超检查，多可明确诊断。脂肪肝属于可逆性疾病，早期诊断并及时治疗可恢复正常。
【脂肪肝的分类】
1.根据肝细胞脂肪改变的程度：可分为轻度、中度和重度。
⑴轻度脂肪肝指含脂肪5%～10%或每单位面积见1/3～2/3的肝细胞脂变。
⑵中度脂肪肝指含脂肪10%～25%或2/3以上肝细胞脂变。
⑶重度脂肪肝指含脂肪25%～50%或以上，或几乎所有肝细胞均发生脂变。
2.根据有无长期过量饮酒的病因，可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。
（1）非酒精性脂肪肝：肝小叶内＞30%的肝细胞发生脂肪变，以大泡性脂肪变性为主。不伴有肝细胞的炎症、坏死及纤维化。
（2）酒精性脂肪肝：乙醇所致肝损害首先表现为肝细胞脂肪变性，轻者散在单个肝细胞或小片状肝细胞受累，主要分布在小叶中央区，进一步发展呈弥漫分布。肝细胞无炎症、坏死，小叶结构完整。
生活小贴士
Δ合理膳食：每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
Δ慎用药物：肝脏在人体中有着消化、排毒的功能，药物也同样是要通过肝脏进行解毒的。所以患者选药的时候要慎重，特别是对肝脏有损害的药尽量不用，避免让肝脏受到进一步的损害 。
Δ适当运动：患者可以根据自己的体质选择适当的运动进行锻炼，每天坚持体育锻炼，要从小运动量开始，循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
Δ积极治疗糖尿病：糖尿病患者平均50%可发生脂肪肝，对这类患者应积极治疗糖尿病。
Δ戒酒保肝：长期饮酒及酗酒，脂肪酸最易堆积于肝脏，造成酒精性脂肪肝。因为95%的酒精是在肝脏解毒代谢，过度的消耗会引起肝细胞坏死。西方人若每天喝酒80克以上，5年的时间就可以出现酒精性脂肪肝或肝炎，10年的时间就可导致酒精性肝硬化；而咱们中国人酒精代谢能力低，平均每天饮酒50克，就可导致相同的结果。所以，喜欢喝酒的人要注意了，每天喝酒不可超过1两（50克），绝对不可酗酒。
Δ减轻体重：对肥胖相关性脂肪肝，重点是减肥。减肥还可以改善与肥胖相关的糖尿病、高脂血症，并使脂肪肝消退。一般减轻10%的体重，就可以使脂肪肝引起的转氨酶增高恢复正常。但需注意的是，如果体重骤减（如在1个月内减少体重5公斤），则会导致机体脂肪动员，进入肝脏，并刺激胰岛素分泌增多，结果反而更易引起脂肪肝，或使原有脂肪肝进一步加重。所以，减肥疗法需在医生指导下进行，特别是伴有糖尿病、心肾疾病及肝损害明显的病人更要注意。
【温馨提示】
※ 脂肪肝的预防关键就是要“管住嘴，迈动腿”，实际上积极的保持固定的运动量，同时注意健康的饮食，不仅可以预防脂肪肝，还可以远离糖尿病等一系列的疾病。