我们上学时一般一堂课是45分钟，因为人的注意力集中的时间一旦超过45分钟，就开始分散了。
所以，我们工作、做事情可以以45分钟为一个时间区间，用完整连贯的时间去完成一项重要的工作。这样效率会高很多，效果也会更好。
习惯养成小秘籍：在开始一项任务之前，在手机闹钟上设置“45分钟”，然后全身心投入去做，直到闹钟响起，休息10～15分钟后再次开始工作，如此循环直到任务完成。
第89天
