0～3岁的孩子
孩子还没有发育好，就降临到这个复杂的世界上。出生后的前几个月的时间里他只能躺着，他有腿却不会走路，不像小动物那样，比如：小马生下来很快就可以自己走、自己跳，小鸡很快就可以吃食了。
比较起来，我们人类的婴儿期特别长。有的人说，是孩子的肌肉没有发育完全，其实他们的肌肉没有问题，只是缺乏协调能力，是他们的神经系统在出生的时候还没有发育完全。
尽管如此，0～6岁的孩子也有运动敏感期，0～3岁更是大肌肉发展的关键时期。孩子在1岁之内，大肌肉的发展是最明显的。孩子刚出生，躺在那里很无助，慢慢孩子会抬头、会抬胸、会翻身，然后会坐、会爬、会站，直到会走路，这些都是在一年之内完成的。孩子真的很奇妙，他们有自身发展的规律，到了时间这些规律就呈现出来了。
比如“七坐八爬”，到了七个月左右（有的孩子是六个月，有的孩子是八个月）他们就会坐了，八个月左右他们就会爬了。只要到了时间点，不管你是哪个民族、哪个国家的人，他的相应能力就会呈现出来。所以说，孩子具有与生俱来的生命潜能。
一讲到蒙台梭利，我们通常就会想到昂贵的学费、优质的器材和复杂的活动，其实孩子有与生俱来的生命潜能，可以按照自身发展的规律成长，所以我们首先要了解孩子的发展规律，然后为孩子预备合适的家庭环境。
运动技能是习得的。此时我们可以给孩子准备一个宽敞的场地，在地板上放上毯子或爬行垫，爬行垫不要太花，最好是素色的。孩子不断地尝试、不断地爬，会越爬越快，越爬越熟练。只有给孩子提供这样的环境、这样的机会，孩子爬的潜能才能最大限度地发挥出来。
等到孩子会站的时候，也同样给孩子一个适合他站的环境。在学校里会有栏杆，孩子可以扶着站起来，在家里就不需要那么复杂的器材，有一个坚固的小桌子或者小椅子，孩子支撑着就可以站起来。走路也一样，为孩子预备一个走路的空间，一个能向前推进的小车。
我们只要稍稍用心，用我们现有的条件，给孩子一点活动空间，然后尊重孩子的发展规律，给孩子自由，让他去练习每一项技能，让孩子的体能尽可能地发展，从而让他们能够强壮起来。
孩子运动能力的发展
●0～3个月
◆新生婴孩有条件反射的动作，比如，握的动作、胳膊腿很快地动等
◆可以把头从一边转向另一边
◆可以抬胸，喜欢蹬腿
◆可以握手摇铃5～10秒钟
●3～6个月
◆头部可以很稳地抬起
◆从一边翻身到另一边
◆俯卧时会用胸和胳膊支撑着，使胸部离开地面
◆可以用双手够东西
◆四个半月时，可以够到并抓住东西摇晃，如摇动摇铃
◆5个月左右可以坐在妈妈的腿上；当有如枕头等支撑倚靠时，可以自己坐着
◆喜欢吃手，看自己的小拳头，手所能拿到的东西都喜欢往嘴里放（尝）
◆5个月左右，可以准确地抓住东西，并且可以判断对象是否在可够到的范围内
◆大约6个月时，可以把一个东西从一只手转到另一只手里，并且如果一只手拿奶瓶，另一只手可以拍打奶瓶
●6～9个月
◆可以不需要支撑物自己坐着
◆7个月左右会用两手握住东西，比如奶瓶，喜欢探索不同的东西
◆8个月左右可以爬，并扶着家具站起并站立；可以一手拿一个物品，并且可以把一个物品放到另一个物品上
◆可以自己拿杯子，喜欢敲东西
●9～18个月
◆9个月时会用拇指和食指握住东西，这种由食指和拇指的紧握，又叫捏、夹；食指可以和其他手指分开；可以用手指指向环境中的对象；通过眼睛的注视、手指的指向用肢体语言和成人交谈
◆11月左右可以爬楼梯，并独立站立
◆孩子大概从1岁开始（12～18个月）会把东西从手中松开，递给人，开始会搭积木
◆1岁左右可以走路，但两腿分开，像小鸭子般
◆14～15个月可以侧着走
◆15～18个月可以快走
◆自己可以从躺的姿势坐起来
◆可以很熟练地爬
◆可以从站立的姿势自己坐下
◆能把玩具从容器里拿出、放入
◆能翻书页
◆能投球或滚球
◆会自己用杯子喝水，用勺子吃饭
◆对周围环境充满好奇，喜欢探索，喜欢学习因果关系
◆喜欢听音乐并随着音乐有节奏地摇摆、跳舞
●18～36个月
◆1～2岁时能够蹲、推、拉、爬、走，走路时用胳膊来平衡
◆1岁半到2岁可以跑
◆1岁半后，手眼协调能力和独立意识不断加强，喜欢并可以用手做好多事：可以自己吃饭、喝水；自己试着穿、脱衣服，穿、脱鞋帽；可以用遥控器开关电视等；可以用蜡笔在纸上画画，会画圆形
◆2岁到2岁半可以跳
◆2岁时可以很熟练地用积木搭塔、搭火车，还会2～4片的拼图，逐渐可以玩更复杂、更多片的拼图，能穿大珠子项链等
◆2岁半到3岁可以一只脚站3秒钟
◆2～3岁可以上下楼梯；喜欢跑但不太会转弯或马上停下来；喜欢骑车、爬高、玩滑梯，可以从楼梯的最下面一阶双脚跳下，能够站在原地面对目标投球
◆3岁时喜欢写写画画、剪东西、粘贴、串珠子，做各种手工
◆喜欢推、拉东西，推车、拉车
◆喜欢音乐
◆喜欢坐在地上做来回滚球的活动
●3～4岁
◆可以摆动手臂走路
◆喜欢爬楼梯，用双腿替换着爬上爬下
◆可以走直线
◆跑得更熟练，可以控制起始和停下来
◆可以跳，开始是双脚同时离地跳过障碍物，进而单腿跳
◆可以骑三个轮子的脚踏车
◆可以爬上爬下梯子，攀登架子、滑梯和树
◆可以投掷，并可以用一只手投球；可以转动身体，保持身体平衡
●4～5岁
◆可以走圆线
◆可以单腿跳，像小马一样
◆可以走平衡木，快跑并转弯
◆可以上下跳、向前跳
◆可以很熟练、很快速地骑自行车
◆可以熟练地爬上爬下梯子，攀登架子、滑梯和树
◆可以更熟练地从头上挥臂投掷
●5～6岁
◆像成人一样走路，摆臂适度，步伐均匀
◆双脚替换着跳跃
◆较灵活地钻、爬等
◆跑得更熟练，很少会跌倒，跑的速度越来越快，越来越有控制力
◆可以跳远、跳绳
◆可以骑两轮的小自行车
◆可以像大人一样攀爬
◆投掷的时候会向前跨步，同时手臂从侧面抛出
1.俯卧运动
真正的教育源自生活。孩子出生后，最大限度地花时间做腹部运动，对孩子非常有益。人类发展领域的学者通过对世界各地幼儿园的调查，发现孩子俯卧的时间越多，就越会影响孩子的智商，俯卧对孩子的智商有积极的影响。
这个俯卧运动在孩子出生后不久，有的孩子甚至在1个月左右会抬头抬胸时就可以开始了。看孩子的情况和生理状态，刚开始的时候不要太久，较短的时间就可以，孩子不高兴不喜欢，就停下来，但是一天可以有多次，孩子逐渐长大一点，俯卧时间可以多一点。
2.翻滚
3个月左右，孩子就要翻身了，这个时候，为协助孩子的发展，我们就可以为孩子的翻滚活动做准备。
这是一个非常传统的活动（我小的时候，老人们就给我们做过这样的活动）。这个活动的道具非常简单，预备一条大毛巾或者儿童毯，把三四个月大的孩子放在儿童毯上略微靠边一端，成人可以把儿童毯的一边用双手握住，然后向上轻轻拉起，这样孩子就会顺着拉起的方向翻滚。
这个活动的目的是训练孩子的平衡力，帮助孩子练习翻身，适合的年龄是3个月以上。有一个小提示，孩子刚吃过奶，不要马上练习翻身，否则有可能会引起孩子吐奶。
3.人工秋千
人工秋千，方法也很简单。还是用一条大毛巾或者婴儿毯，两个成人各拽住毯子的一边，把孩子放在毯子中央，两个人把毯子拉起来，然后轻轻地左晃晃、右晃晃。目的是培养孩子的协调能力、增进亲子关系，这个活动适合3个月以上的孩子。
做这个活动时要注意，最好是在爬行垫上或者是在地毯上，以防孩子不小心掉下去。刚开始的时候，高度也不要太高，要一点一点地抬高。
教育最重要的是回到根本，那些传统的活动，很多都非常有价值，它们都是历经多年的经验总结，其实是最好的活动。今天的理论研究也逐渐证实了这些活动的科学性。
所以，父母不要急着给孩子报辅导班，最重要的是给孩子预备合适的环境，然后观察孩子的自发行为。你会发现，真正的教育其实不需要那么大的投资，也不需要那么多的花样，很多都是我们最常见的，甚至是我们在无意识或潜意识里所做的事情。
4.爬盒子
对于会爬的孩子，就给他预备一个爬的环境吧！
当然如果你没有盒子，孩子也会爬。加个盒子只是增加他的空间概念，好让他爬得更有趣。当孩子爬盒子很熟练后，可以在地垫上放几个枕头，增加爬盒子的难度，也能提高孩子解决问题的能力。
预备盒子很简单，我们买的电视、冰箱等这些大家电的包装盒子，如果家里有足够的空间，建议先别丢掉，让孩子爬一爬、玩一玩，玩坏了再丢掉。
刚开始玩爬盒子的活动时，孩子可能不太适应，父母可以和孩子一起爬。父母可以先爬，孩子看父母爬过去了，他可能就跟着父母学了。另外，父母可以在另一端叫孩子，或者拿一个有趣的、他喜欢的玩具来吸引他，也可以在这过程中玩藏猫猫。这样的活动不仅可以培养孩子的协调能力、空间概念，还可以教孩子爬的运动。这个活动的适合年龄是8个月以上。
前庭平衡
“前庭平衡”，讲到运动的时候一定会提到这个词。我们日常生活每时每刻都和前庭平衡有关，从站、坐、跑、跳等这些基本的动作，到我们读书写字，乃至生活中喜怒哀乐的情绪表现等，都跟前庭平衡有着密切的关系。
前庭平衡系统有三个器官传送信息，大脑能够很精确地知道我们的身体是处于空中的什么位置，是在动还是在静止状态。有什么部位在动，动的方向和速度是怎样的。我们日常生活的这些活动，如追赶、跑跳、旋转、摇荡、滑动，甚至吃饭、洗澡、骑车、溜冰等，这些都必须以前庭平衡为基础，并且只有取得了前庭的充分协调，我们才能做得轻松、玩得愉快。如果没有前庭系统的帮助，一切动作的进行都将变得困难，甚至是不可能进行的。
说前庭平衡系统是人类赖以生存的一个大支柱，一点不为过。感官统合失调的孩子大多是因为前庭不平衡而引起的，有时孩子爱发脾气，心情不好等也可能和前庭发育不良有关。
刚刚提到的翻滚、人工秋千、爬行等，以及接下来的玩球，现在的研究发现它们对孩子的前庭发展都非常有帮助。人工秋千摇摇晃晃，孩子非常喜欢，同样，孩子也喜欢被抱着的时候左右摇晃，所以可以给母亲预备摇椅，两人坐在摇椅上摇晃时，大人孩子都觉得舒服。
前庭刺激对孩子的情绪有一定的影响力。整天在外跑、在外跳着、在外玩儿的孩子，他们通常都很快乐，反观在家里深居简出的孩子，难得做几个活动，前庭刺激不够，所以他们常常会发脾气、不高兴。
5.腿上跳
蒙台梭利的教育理念就是观察孩子的自发行为。腿上跳不是父母教他的，也不是他人指使的，孩子到了7个月左右，就喜欢在成人的腿上跳。不论是哪个民族、哪个国家的孩子，都有这样的倾向，我们要做的就是跟随孩子。
这个活动也是一个亲子活动，做法很简单：父母扶着孩子的腋下，可以跟他面对面，或者让孩子的背部朝着你，把孩子放在腿上，这样孩子自然而然就一弯一弯的，跳起来了。
这个活动的好处，一是加强亲子关系，二是增强孩子的腿部力量，为孩子学会站做准备。
6.玩球
在运动器材中，球是很多孩子的最爱。玩起来既简便，又不需要花很多钱，孩子很小的时就可以玩，可以一直玩到长大，甚至成人。刚开始的时候给孩子预备各种各样大大小小的球，大小既是数学概念，也是感官概念。
小孩子会坐以后可以传球，对喜欢丢东西的孩子，可以给他预备投球的活动。
7.平衡球
平衡球是一个很典型的前庭系统训练。平衡球通常是大一些的球，不满1岁的宝宝可以让他俯卧在平衡球上，然后抓住他的双脚向前推、向后拉；大一点的孩子可以让他自己坐在球上或躺在球上自己玩。
8.走路
孩子掌握行走的能力，所依靠的不是等待这种能力降临，而是通过学习来获得。学会走路，对孩子来说是一次新生，这时他从一个不能自主的人变成了一个积极主动的人。成功迈出第一步，是孩子正常发展的主要标志之一。孩子尝试走路的时候，好像是受到一种不可抑制的动力驱使。他勇敢无畏，不管遇到什么困难，都会坚持下去，有种不达目的绝不罢休的劲头。1岁半到2岁的孩子不仅能走路，还能做爬斜坡、爬梯子等有难度的活动。他们行走的目的和成人完全不同，成人走路是为了某种外在的目的，所以会径直走向目的地；孩子行走是为了完善自己的能力，他们走得很慢，步伐没有节奏。他们时而行走，时而停下来看看花、坐在草地上，或跑向小溪，或站着看看小动物，所以，他们行走几里路却不感到疲倦。
现在的孩子被抱着的时间太多了。其实孩子一两岁，会走路就可以让他尽量走，他们觉得走路是充满乐趣的，不像我们成人会感觉无聊，所以，大人要尽量带孩子多走路。