一、推法
[手法释义]
用拇指或食指、中指指面，在穴位上做环形、直线、八字形推动，称为推法。
[力量要求]
不沉、不浮、不滞,力量渗透皮肤之下稍入肌肉2-5毫米，犹如微风拂过麦地。
[操作要点]
推法分为直推法、旋推法、分推法、合推法四种。
1．直推法：
推拿者用拇指桡侧或指面，或食指、中指指面，在穴位上做单方向或双方向的直线推动，每秒钟操作3-7下。
2．旋推法：
推拿者用大拇指指面或食指指面在穴位上，做顺时针或逆时针旋转推动，每秒钟操作3-5下。
3．分推法：
分为一字分推法和八字型分推法。一字分推法，推拿者用两手拇指指面自穴位中点向两侧做一字型分推；八字型分推法多用于腹部操作，沿肋骨下边缘向腹部两侧分推，称为八字型分推法，每秒钟操作1-5下。
4．合推法：
在临床中用大拇指指面从两侧向穴位合推，经常用的是合手阴阳，每秒钟操作1-5下。
[动作要领]
用坐桩法端坐，力量从腰部发出，经后肩部到肘部，再到腕部，推法的发力点多用于腕部发力和肘部发力。例:清天河水或取天河水，由于穴位较长。所以推拿过程中采用肘部发力时，肘部必须有一个向外推动的动作，否则当肘部定点手指部推动时，无论如何推拿，都会导致清天河水或取天河水等长线穴位，形成弧线，从而导致推拿错误，所以发力时要求全身放松，气沉丹田，动作轻快，平稳着实。
1．直推法：
用拇指指面直推时，手握空拳，靠腕部带动拇指做主动内收活动发力，外展时放松。用食指、中指指面直推时，食指、中指并拢伸直，其余三指屈曲合拢，靠腕部摆动带动肘部做适当屈伸活动使食指、中指发力。操作时，肩、肘、腕关节放松，动作轻快，着实平稳，节律均匀，直线推动，不可歪斜。
2．旋推法：
手握空拳,伸直拇指,靠拇指螺纹面做小幅度的旋转推动,如同拇指做摩法，仅在皮肤表面推动，不带动皮下组织，操作时，肩、肘、腕、掌指关节放松，动作协调连贯，均匀柔和，速度较直推法略慢。
3．分推法：
一字分推法，靠肘关节的屈伸活动，带动拇指和掌着力部分做横向直线分推；八字分推法，靠手腕和拇指掌指关节的内收、外展活动，带动拇指指面着力部分做弧线分推。双手用力要均匀一致，动作柔和协调，节奏轻快平稳。
4．合推法：
合推法是一字分推法的反向操作，动作要领与其相同。常在手腕横纹处做直线合推，动作幅度较小。
[手法应用]
推法常用的穴位有：
①五经穴（清肺、清肝、清心、补脾、清脾、补肾阴、补肾阳）这些穴位均由大拇指螺纹面进行操作，发力点往往在腕部；
②清天河水、取天河水、推三关、退六腑、推脊柱、天突推向中脘等长线型穴位。推法时发力点往往在肘部，肘部发力可以使肘部整体进行向外推动，避免一条直线变成弧线；
③分推法、合推法常用于手阴阳，分手阴阳和合手阴阳是分推和合推法的典型应用。在临床中推动时，分推和合推一定要注意中点的选择，一旦中点选择不对，会导致分推和合推法失去发力规则，从而导致发力错误。
④八字型分推法在临床中多用于分推肩胛骨，能够培补肺气，预防感冒；
⑤分推腹阴阳可以降腹气，促进消化吸收，治疗呃逆呕吐；
⑥旋推法，尤其是旋推五经穴，通过顺时针旋推补益脏腑气血，逆时针旋推滋补脏腑阴液。
一顺一逆之间自有妙用，推法发力变化多端，临床中务必多练、多想，感受发力点从腰、肩、肘、腕、指部的变化，从而能够熟练应用掌握推法。