三、运腕

运笔时手腕要放松，不可太紧张，因为一紧张笔力就搁止在腕部。腕法要灵活，不可以指运笔，当以腕运笔。正确的运腕不仅能使全身之力通过臂腕贯注到笔尖，还可以调整笔锋，产生多变的笔画。在运笔时，在点画的不断交换转折的过程中，为了要经常保持中锋行笔，都需要依靠手腕的协调动作来调整笔锋。同时，用笔中提按顿挫、方圆转折等笔法，也都离不开手腕的运动。

具体的说，运腕并不难。要点是腕部不要过分紧张以至僵硬，而要自然地放松，随着笔势的往来，协调地使腕部左右转动。例如写“竖弯钩”时，当竖画向右行时，腕部自然由左向右翻动，同时笔杆向左侧倾斜。这时，笔毛就侧势铺开，出锋时再顺势挑出，笔画则自然圆满、尖锐。又如写“撇”时，笔向左下出锋时，笔杆略向左上方倾斜，腕部向左上方翻，出锋则饱满有力。

总之，运腕的主要目的在于调锋，学书法者要在不断的实践中细心揣摩，久之自然就会熟练起来。