任务一职业生涯发展认知

2025年11月08日

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任务一职业生涯发展认知

任务布置

（1）完成课堂活动——家庭职业生涯树绘制板，思考课堂活动中的问题；

（2）根据以上思考内容，分组讨论职业生涯特点和阶段；

（3）根据老师讲解内容，对职业生涯的特点、阶段做出正确的分析。

任务准备

（1）明确主题、任务与内容；

（2）组建学习小组，4~6人为一组，选定小组长或主持人；

（3）学生准备笔记工具，用于记录讨论过程中的观点和问题。

任务实施

（1）学生完成课堂活动——家庭职业生涯树绘制板；

（2）分小组讨论职业生涯特点和阶段；

（3）老师有针对性地讲解相应知识点。

情景导入

把握当下，今天就是礼物！

有一对兄弟，他们的家在80层楼上。有一天他们出去爬山，回家的时候发现大楼停电了！他们都背着一大包行李，别无选择，此时哥哥对弟弟说：“我们爬楼梯上去吧！”于是，他们就背着一大包行李往上爬。到了20楼的时候，他们开始累了！哥哥说：“背包太重了！这样吧，我们把它放在这里，等电来了再坐电梯下来拿。”于是他们就把背包放在20楼，继续往上爬。卸下了沉重的包袱，轻松多了！他们一路有说有笑地往上爬。但好景不长，到了40楼，两人实在累了，想到只是爬了一半，两人开始互相抱怨，指责对方不注意停电公告，才会落得如此下场。他们边吵边爬，就这样一路到了60楼。到了60楼，也许是累得连吵架的力气都没有了，哥哥对弟弟说：“不要吵了，爬完它吧！”终于，80楼到了！到了家门口，兄弟俩才发现他们把钥匙留在了20楼的背包里……

这个故事就像在反映我们的人生。

20岁之前，我们活在家人、老师的期望下，背负着很多压力、包袱，自己也不够成熟有能力，因此步履难免不稳。20岁之后，离开了众人的压力，卸下包袱，开始全力追求自己的梦想，就这样过了愉快的20年。可是到了40岁，发现青春已逝，不免有许多的遗憾追悔，于是开始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、痛恨那个……就这样在抱怨遗憾中度过了20年。到了60岁，发现人生已所剩无几，于是告诉自己，不要再抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完自己的余生。到了生命的尽头，才想起自己好像有什么事还没完成……原来，我们的梦想还留在20岁，还没有来得及完成……

所以我们要正确认识职业生涯的发展，不要到了生命的尽头才来追悔。把握现在，记住，今天就是礼物！

任务分析

一、职业生涯的含义

（一）生涯的含义

生涯是个人通过从事各种工作和活动所创造出的有目的、延续不断的生活模式。它建立在个人的独特历史和情境之上。尽管可能有相似的兴趣、技能和职业选择，但由于每个人所处的环境和个性等因素的不同，他们的生涯也就不同。人一生中会扮演很多种社会角色，其中较为重要的应该就是职业角色。

（二）职业生涯的含义

职业生涯是指人一生中所有与职业相关联的行为和活动，以及愿望、价值观、态度等的连续经历的过程，也是人一生中职业、职位变迁及工作理想实现的过程。

（三）职业生涯的特点

1. 发展性

职业生涯是一个不断成长和发展的动态过程。不同的人生阶段，人们会有不同的目标追求。在这个过程中人们通过学习新技能、获得经验、拓宽视野和接触不同领域，逐步实现自己的职业目标。职业生涯的发展性意味着不断适应和应对变化，以适应职场和行业的发展趋势。

2.终身性

职业生涯是一生的过程，不仅仅局限于一个特定阶段或工作岗位。人们可能在整个生涯中经历多个职业阶段和转折点。因此，职业生涯规划不仅要考虑当前的职业目标，还要考虑长期的职业发展。

3.独特性

职业生涯的发展受到许多因素的影响，资金、资源、团队关系、社会阶层、心理健康、个性、教育水平和经历、身体素质和特质以及机遇等都会影响一个人的职业生涯道路。这些因素并不是孤立的，而是相互关联、相互影响的。在这些因素复杂交织和共同作用下，使得每个人的职业生涯都是独一无二的，并且在其演变过程中会受到这些不同因素的影响。这也解释了为什么即使两个人从事相同的职业或工作，他们的职业生涯仍然截然不同。

4.综合性

职业生涯涉及个人生活、家庭、教育、社交和经济因素等多个方面。综合性意味着要在职业生涯规划中平衡这些不同的方面，以实现个人整体的幸福和满足感。职业决策通常不是孤立的，而是与整体生活紧密相关的。

二、职业生涯发展的阶段

职业生涯发展阶段的划分理论有很多，这里主要介绍舒伯（Donald Super）的“职业生涯发展理论”和金斯伯格的三阶段发展理论。

（一）舒伯的职业生涯发展理论

舒伯是美国职业发展心理学家，被誉为职业发展理论之父。他的主要贡献是在职业生涯发展领域提出了著名的“职业生涯发展理论”，为理解个体在职业生涯中的成长和变化提供了重要的理论框架。职业生涯发展理论是关于个体在职业生涯中的发展和决策过程的理论。该理论强调个体在职业发展中的连续性和变化性，认为职业生涯是一个持续的、不断发展的过程，而非一次性的决策。

舒伯将职业生涯分为五个阶段，每个阶段有其独有的特征和发展任务。这些阶段描述了个体在职业生涯中的不同发展阶段，以及在每个阶段所面临的职业发展需求和挑战。

1.成长阶段

这个阶段通常发生在儿童和青少年时期（0~14岁），从学生进入学校开始，一直到完成学业。在成长阶段，个体开始对不同职业和领域产生兴趣，并开始探索自己的职业倾向。发展任务包括获取教育知识和技能，了解自己的兴趣和能力，并形成初步的职业目标。在成长阶段，个人开始对职业有初步的认识和兴趣，可能受到家庭成员、老师、朋友等的影响。个人会接触不同的活动和学科，培养自己的兴趣爱好，这些可能会对未来的职业选择产生影响。在成长阶段，教育是关键，它为个人未来的职业发展奠定了基础。

2.探索阶段

探索阶段发生在青少年和青年时期（15~24岁），个体在这个阶段会积极地探索各种职业选择和发展机会。个体可能会参与实习、兼职或志愿工作，以积累经验并更好地了解职业的实际情况。发展任务包括明确职业兴趣、探索不同职业领域和培养决策能力。此时，个体可能会对未来的职业道路感到迷茫和不确定。通过实践和探索，他们逐渐了解自己的职业兴趣、能力和价值观。

3.确立阶段

这个阶段通常发生在成年早期（25~44岁），当个体开始进入职业领域，建立起自己的职业身份和地位。在确立阶段，个体会寻求长期稳定的职业发展，追求个人职业目标，并在职业中不断发展和进步。发展任务包括稳定就业、建立职业声誉和实现个人职业目标。在确立阶段，个人会有较为稳定的职业发展，并在所选的职业领域中有所成就。可能会追求更高的职位和更大的职业发展机会。在确立阶段，个人可能也需要平衡工作和家庭责任。

4.维持阶段

维持阶段发生在成年中期（45~64岁），个体在这个阶段可能已经取得了一定的职业成就，开始在职业中稳步前进。在维持阶段，个体会努力保持职业发展的稳定性，处理职业中的挑战和压力，并可能考虑职业的进一步发展和转变。发展任务包括适应职业变化、发展自己的专业技能和平衡职业与个人生活。在维持阶段，个人可能会取得显著的职业成就，并在职场中享有一定的威望和地位。有些人可能会在维持阶段考虑职业转型，例如选择从全职工作转为兼职或退休前的准备。个人的职业满足度可能会影响是否继续从事当前职业。

5.衰退阶段

衰退阶段发生在成年晚期（65岁以上），随着个体进入职业生涯的后期。在衰退阶段，个体可能会面临退休、职业退缩或职业角色的转变。发展任务包括适应职业退休、回顾职业生涯和传承经验。在衰退阶段，个人可能需要进行退休规划，包括财务准备和生活调整等。回顾自己的职业生涯，思考和总结所取得的成就和经验。随着退休，个人的社交圈可能会发生变化，需要适应新的社交模式。

（二）金斯伯格的三阶段发展理论

金斯伯格的三阶段发展理论是一个关于职业生涯的理论框架，由美国心理学家唐纳德·金斯伯格（Donald Ginsburg）在20世纪提出。该理论认为，职业生涯可以划分为三个主要阶段：幻想阶段、尝试阶段和现实阶段。每个阶段都代表着个人在职业发展中不同的心理和行为特征，而这些阶段是在个人成长和经验积累的基础上逐渐发展起来的。

1.幻想阶段

幻想阶段发生在儿童和青少年时期，通常在4岁到11岁之间。在这个阶段，孩子们开始形成关于未来职业的梦想和愿望。这些梦想可能会受到他们所接触到的职业、社会角色以及对不同职业的认知程度的影响。在幻想阶段，孩子们通常对职业有着不同程度的浪漫化和理想化，并可能受到父母、老师、电视、书籍等影响形成对特定职业的兴趣。在幻想阶段，孩子们开始构想自己未来的职业，并可能因为职业的表面吸引力而产生浪漫化的看法。孩子们可能模仿和玩“职业游戏”，以探索不同职业的特点和角色。家庭、社会、媒体等因素会对孩子们的职业幻想产生影响。

2.尝试阶段

尝试阶段发生在青少年和早成年期，通常在12岁到17岁之间。在这个阶段，个人开始实际尝试不同的职业选择，并逐渐意识到自己的职业兴趣、能力和价值观。这是一个探索和试错的阶段，个人通过实践和经验来逐渐了解自己的职业倾向和目标。在尝试阶段，个人可能会选择不同的教育路径，尝试不同的实习或工作，以获取更多关于自己和职业的信息。在尝试阶段，个人通过实际行动来了解自己的职业兴趣和能力，逐渐筛选出适合自己的职业方向。个人可能会对自己的职业角色和定位感到困惑，还没有完全找到适合自己的职业身份。个人需要做出关于学习和职业发展的重要决策，以便为未来的现实阶段做好准备。

3.现实阶段

现实阶段发生在成年期，通常从17岁开始。在这个阶段，个人已经较为清晰地了解自己的职业兴趣、能力和价值观，并开始着重发展和追求自己的职业目标。在现实阶段，个人通常会选择一条相对稳定和可持续的职业道路，并不断努力提升自己的职业能力和经验。在现实阶段，个人已经做出职业选择，并致力于在特定领域或职业中建立稳定的职业生涯。个人寻求职业发展和晋升的机会，不断提升自己的职业能力和知识水平。个人可能会面临职业变革的挑战，需要适应社会和行业的变化。