八、机关一日生活

八、机关一日 生活

1.起床

听到起床号（信号）后，立即起床。由于工作、学习、开会等原因，超过熄灯时间1小时的，直接首长可以确定推迟次日起床时间。

2.早操

早操时间通常为30分钟，主要进行体能训练或者队列训练。

旅（团）级单位机关的早操安排应当与分队一致；军、师级单位机关每周早操2～3次，每年会操不少于1次。

军委机关部门，副战区级以上单位机关，以及院校、科研机构、医院等单位的早操和会操安排，由单位首长根据训练条件、人员居住情况等确定。

3.开饭

按照规定时间开饭，就餐人员应当遵守食堂秩序。

休息日和节假日坚持三餐制。

4.办公(https://www.daowen.com)

遵守办公时间，按时上下班，不得迟到、早退。因病、因事不能按时上下班时，必须请假。

办公时间应当保持肃静，不得大声喧哗、闲聊、办私事，不得因私事在办公室会客，不得进行其他与办公无关的活动。

上午、下午办公时间各休息1次，每次15～20分钟。

5.午睡（午休）

午睡时间通常卧床休息，保持肃静。午休时间由个人支配，但不得影响他人休息。

6.体能训练

机关人员每日1小时的体能训练应当统一组织，通常安排在下午办公时间的最后1小时进行。

7.业余活动

晚饭后至就寝前的业余活动时间，除组织必要的集体活动外，通常由个人支配。因事外出按照规定请假。

8.就寝

按时就寝。因故不能按时就寝时，应当保持肃静，不得影响他人休息。