第一练习，枪种为半自动步枪，目的是锻炼射手对不动目标准确射击的技能。目标：胸环靶；距离：100米；条件：姿势卧姿有依托；使用弹数：5发。
成绩评定：
优等：命中40环以上。
良好：命中35环以上。(https://www.daowen.com)
及格：命中25环以上。
实施方法：
一是表尺、瞄准点自选。自下达装子弹的口令起，10分钟内射击完毕。
二是每发射一次后报靶，并指示弹着点。
