深陷紧张氛围中，可能焦虑在作祟
儿子生病后，陆阿姨可谓是操碎了心。她既要关心儿子是否按时吃药，又要为儿子安排一些日常生活，一天到晚几乎没有一刻闲着。
渐渐地，陆阿姨总是心里紧张不已，觉得有什么不好的事情要发生，但又说不出具体的担忧。训练师觉得陆阿姨似乎有些焦虑了。
焦虑是一种内心紧张不安，预感似乎将要发生某种不利情况而又难于应对的不愉快情绪体验。对于大多数人来说，焦虑是一种正常的情绪反应，不过是某种短暂的“痛苦”状态。例如，演员在登台前会感觉心脏“怦怦”直跳，学生临考时也会心跳加速。
适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的功能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。但焦虑如果持续存在（通常超过2周）并且对生活产生了影响，或是出现了严重的症状，那么就成了一种焦虑障碍，需要寻求规范化的治疗。在此，我们跟大家一起学习一下怎样区分正常焦虑和焦虑障碍。
区分焦虑的性质
焦虑障碍即病理性焦虑，包括多种类型，《国际疾病与相关健康问题统计分类》第10版（ICD-10）将焦虑障碍分为两大类：一类是恐怖性焦虑障碍，包括广场恐怖、社交恐怖、特定的（孤立的）恐怖；另一类是其他焦虑障碍，包括惊恐障碍、广泛性焦虑障碍、混合性焦虑和抑郁障碍等。此处主要介绍广泛性焦虑障碍和惊恐障碍。
焦虑障碍的主要表现
1 广泛性焦虑障碍
广泛性焦虑障碍的临床表现为对现实生活中的问题过分担忧，这种担忧与现实很不相称，使患者感到难以忍受。患者明知道这种担心没有必要，但又无法摆脱，如担心自己或亲戚生病或发生意外。患者同时还伴有自主神经功能亢进，运动性紧张和对于外界刺激的过分警惕。部分患者还会有一系列的躯体症状，如常常双眉紧锁，面部和肢体肌肉紧张、疼痛、抽动，经常感到头痛及颈肩背部疼痛，伴疲乏无力和难以放松，部分患者还会因一些躯体症状反复就诊，其症状可涉及身体各个系统，如上腹不适、吸气困难、尿频、肌肉疼痛等。
2 惊恐障碍
惊恐障碍是一类急性严重焦虑发作，患者在发作时常有明显的心血管和呼吸系统症状，如心悸、胸闷、气急等，使人感到恐慌，认为即将发生可怕的事情或自己即将死去。惊恐发作是因为患者在感到惊恐时呼吸频率会加快，从而导致血液中的化学成分发生变化，诱发躯体症状。