风险突如其来，这些自我保护小技巧需要牢记
通过前面的了解，陆阿姨的自我保护意识已经有所提高。那落实到具体的行动方面，就由训练师来再介绍一些实用的自我保护的小妙招吧！
普通人也可以了解这些知识，一旦遭遇类似危险行为，可以正确有效地保护自己。
在精神障碍患者的攻击方式中，以徒手攻击最多，如手脚并用、拳打脚踢、咬伤、抓伤等；其次为生活用品攻击，还有使用危险品，如筷子、砖头、木棍等。遇到精神障碍患者突然出现此类危险行为，此时我们可以：
1 马上寻求帮助
当精神障碍患者即将出现或已经出现危险行为时，照料者应立即向能够帮助自己的人（如居委干部、助残员、楼组长、社区医生和社区民警等）寻求援助，以保证自身安全、尽快控制场面。如果患者已经发生伤人毁物，我们亦应该及时报警，并将患者送往医院。
2 保持安全距离
精神障碍患者发生危险行为的场面往往具有较强的攻击性和破坏性，这对于照料者，尤其是初次处于危险行为环境中的照料者，以及可能正好处于场景中的邻居、同事、路人而言，都是个不小的挑战。
此时，我们应当注意与发生危险行为的精神障碍患者保持安全距离（1米左右），侧身面对患者（勿背对患者），双手屈曲于胸前，便于及时保护自己。避免站在角落位置或贴墙站，不可使患者位于出口路线上，以免后退之路被堵。
在患者手持凶器或杂物时，身为照料者，我们应当保持高度警惕，不要试图强行夺取危险物品或以武力控制患者，以免激起患者的伤人行为。而应该采用真诚的语言安抚、劝导患者将危险物品放在一旁，然后将其移开。
3 积极与患者交谈
当危险行为发生时，由于患者精神活动异常，我们与患者的沟通难度更大。在保证安全距离的前提下，我们需要充分尊重、关心、理解患者，以真诚、平等、主动的姿态，通过积极与患者交谈，了解患者攻击行为的原因，并安抚患者的情绪，以保持有效沟通。
需要注意的是，在沟通过程中，我们不应批评精神障碍患者或与其争辩，同时应避免流露紧张和害怕的情绪。而应以真诚、支持、接纳的态度，表达出对患者行为的理解、对其安全的关心。在沟通中也应注意语言尽量简洁清晰、语调保持温和，并适当提醒患者危险行为的后果。
可以鼓励患者用言语表达其困扰、愤怒等情绪，采用其他合理的方式宣泄不满情绪。劝说其放下凶器，适度满足患者的部分合理要求，以减轻患者的激动程度，自行停止危险行为。
4 保证适宜环境
喧哗拥挤的环境往往使患者心情烦躁，诱发危险行为的发生。为减少外界环境的刺激作用，在危险行为发生时，我们应尽量避免嘈杂，及时关闭电视、音响等音源，维持周围环境的安全与安静。