暴食冷饮伤脾胃

夏天烈日炎炎，高气温下人们出汗多，尤其运动或劳动中流汗更多，常会感到口渴，喜饮凉水，对冷饮更感兴趣，因为少量冷饮既可补充水分和营养，又能帮着散热。但是暴饮或是暴食冷饮绝无好处。因为在劳动或运动时，人体大部分血液流向紧张活动的肌肉，供应营养与能量，同时也带走代谢废物。此时，胃肠道血液供应会暂时减少，若暴饮或进食大量冷饮品，会使胃肠道血管受冷刺激突然收缩，血流减慢血液供应更少，引起胃肠功能紊乱，胃肠道肌肉在冷的刺激下加速了蠕动，也加速了排泄，使食物在胃肠道中停留的时间缩短，不利于食物在胃肠道中消化、吸收。有时还会因冷刺激，肠胃道肌肉剧烈收缩引起腹痛、腹泻。冷饮吃多了影响食欲，尤其儿童习以为常会导致营养不良，甚至影响生长发育。

成年人在劳动或运动后，暴食冷饮除了引起胃肠功能紊乱外，咽喉区受到冷刺激还会引发咽喉区炎症，出现咽喉区疼痛、声音嘶哑等局部不适症状。同样，剧烈运动后大量饮冷水也对健康不利。不仅大量的水冲淡了胃液，不利消化、吸收；还由于大量水分积聚在胃肠道里，使人感到胃部闷胀，水的吸收又增加了血容量，加重心脏负担。

暴饮猛吃冷饮品或喝进大量凉水均会降低胃肠道的pH，减弱消化道的杀菌能力。如若冷饮制作过程中消毒不严，或是运输、储藏、销售等环节受到污染，还会引发诸如肠炎、菌痢等疾病。由此可见，此种恶习对身体健康极为不利，特别对儿童危害更大。此外，饮料中的添加剂如色素、香精、防腐剂等，过量食用会危及生命。切忌暴饮暴食冷饮！