活跃型父母，控制情绪是关键
生活的压力，成人世界的责任，往往让很多父母处于焦灼的状态，而最突出的表现则是在外人面前隐忍，而在孩子面前发泄情绪。每每自己不开心的时候，就容易迁怒于孩子。情绪不稳定表现最明显的当属活跃型父母。
上一秒他们能高高兴兴参与到孩子的游戏中来，甚至玩高兴了就成了游戏的主角，而下一秒情绪来了就会对孩子恶语相向。
比如，孩子高兴地跟妈妈讲述学校里发生的事情，妈妈带着情绪的话就会说：我正烦着呢，跟你爸说去。
再比如，孩子想要让爸爸讲故事，爸爸就会很烦躁地回一句：没看见我正烦着呢？咋就没有眼力见儿呢？
孩子会一下子变得不知所措，然后无趣地自己去玩了。
父母的情绪对于孩子来说意义重大，尤其是妈妈的性格与脾气，会直接影响孩子的心理发育。妈妈性格温和，孩子性情也趋于平和，内心世界稳定；妈妈性格暴躁、喜怒无常，孩子也心浮气躁，遇事情绪化，做事容易诸多不成。如果母亲有时候温和，有时候又暴躁，那么孩子也会习得一种喜怒无常、情绪化的处事方式。
所以，控制情绪是活跃型父母必修的功课。在发觉自己情绪不佳的时候，要有意识地去控制。
首先，学会自我反思。
情绪化的父母最常见的是吼了孩子甚至对孩子动了手之后，又会陷入深深的自责和不安的状态里，既懊悔又心酸，会忍不住用尽方式去弥补、修复亲子关系。把主要的精力都放在了自责与弥补上面，而没有放在反思上。因为不去反思和了解自己，以至于下次同样被冲动的情绪冲昏头脑，陷入恶性循环。
因此，家长要以“学到经验”的心态原谅自己，反思当时的情绪状态，当时管教失控的原因是什么？是因为当时因为某件烦心事心情很差？是因为身体不舒服？还是因为一再说教很多次都没用，觉得自己失去耐性了？只有找到自己发脾气的原因，才能知道下一步该如何解决自身的问题，让情绪不再那么失控。在下一次情绪失控之前，学会冷处理。比如，发现自己将要发脾气时，心里默数三个数，或者先离开现场冷静一下，或者喝杯水，给自己缓冲的时间。或者直接告诉孩子，请他离开自己视线，因为自己正在生气。
其次，向孩子坦承自己的错误。
犯错是很正常的，父母也是凡人，难免会有情绪失控的时候，当因为自己的情绪让孩子受委屈，一定要向孩子道歉。跟孩子解释自己为什么发脾气了，请求他原谅自己的一时冲动，让他知道你的情绪已经平复了，而且无论如何你都是爱他的。比如：“妈妈很对不起你，刚刚有没有吓到你？现在心情还好吗？”鼓励孩子将心里的感受说出来，以防憋在心里留下阴影。
第三，听听孩子的真心话。
如果是因为孩子的确犯了错误，就要问问孩子，你想妈妈下次怎么办，孩子喜欢受到尊重的感觉。
“如果以这件事来说，当妈妈很生气时，你希望妈妈怎么说，你才会了解呢？”
“下次发生同样的事情，你不想妈妈发脾气，你要怎么做呢？”
可以和孩子来个约定：“如果下次看到爸爸妈妈发脾气的时候，要主动提醒爸爸妈妈‘不要生气’，好不好？”
这样的方法既能控制好自己的情绪，避免发生伤害事件，又能让孩子意识到妈妈会生气，自己是不是也做错事了。
最后，谢谢孩子的原谅。
跟孩子和好的最后一步，不忘谢谢孩子的原谅。你可以和孩子勾勾指头，约定彼此生气时的表达方式不能伤害自己和别人，不随便发脾气，而是要用适当的方式表达出自己的心情及想法。