低质量陪伴是一种伤害
既然花时间、全力投入并注意用心陪伴是高质量的陪伴，相对而言，一定有低质量的陪伴。
常见的低质量陪伴除了上面我们提到的父母边玩手机边陪孩子，父母扮演监督角色陪伴孩子以外，还有比这更低质量的陪伴，就是一边陪伴一边抱怨。
比如，有的父母有情绪或者是被孩子缠得没办法，不得不带着不情愿的心理去陪伴孩子的时候，往往会抱怨甚至责骂孩子，如：
“就为了陪你，我这一天啥也没干，可是你呢……”
“自从拉扯你，我都没有属于自己的时间了，不就是为了陪你吗？你还要怎样呢？”
“你就不能自己单独玩会儿，多大了，像个跟屁虫，一刻不停地黏着我，烦死了。”
如果孩子听到父母的这些言论，内心一定会非常受伤，从父母的这些言语中，孩子看到的是父母对自己的不情不愿，甚至还看到了父母对自己的“厌恶”，孩子心里会产生怀疑：“父母究竟爱不爱我？”要不然怎么会认为自己像个累赘呢？除此之外，“都是为了你”这句话太重，孩子承受不起，也不该由孩子承担。因为你做出的一切“牺牲”都是在履行做父母的责任，而成为一个父母是你自己的选择，并不是孩子的。
还有一部分父母虽然不去指责和抱怨孩子，却对陪伴抱有期待。比如希望通过自己的陪伴让孩子学会更多的东西，掌握更多的知识，而不是陪着孩子玩。哪怕玩耍在孩子看来是头等大事，但在一部分父母心中认为是“浪费了时间”。
我们看一个案例：
有一位工作很出色的妈妈，平时加班成常态，好不容易抽了周末时间，带着5岁的儿子去科技馆。可是孩子并不想去，他就想让妈妈带他去游乐场玩。妈妈觉得好不容易有空陪陪孩子，得“把时间用在刀刃上”，要能学到东西，才不浪费自己的时间。
到了科技馆，妈妈拉着孩子看了这个看那个，讲了这个讲那个，指着每一个物体前面的说明让孩子认，孩子一脸不高兴，表现并不积极。妈妈还算有涵养，并没有指责孩子，只是全程成了独角戏。她一个人看得十分兴奋，而孩子却闷闷不乐，始终绷着脸，对妈妈感兴趣的东西一样也不感兴趣。最后，回程的路上妈妈还有意考了考孩子，太阳系都包括那些行星？孩子说不知道。天文望远镜用来做什么？最远能看多远的距离？孩子说不知道。结果妈妈非常沮丧地认为，这一天白累了，孩子一点也不配合，还扬言下次再也不陪孩子出来浪费时间了。
这个案例里的妈妈明显没有与孩子同频，她认为的玩并不是孩子想要的玩，虽然花了时间去陪伴孩子，但孩子感受到的不是爱，是隐形的伤害，而且还会对科技馆抱有敌意。认为妈妈时时处处为了逼自己学东西，而不是为了让他开心带他去想去的地方。这就是一种低质量的陪伴。
低质量的陪伴，容易让孩子产生一种错觉：父母爱自己是有条件的，父母陪伴自己也是有条件的。如此一来，孩子会对爱产生怀疑，对自己产生一种不确定的自卑感，觉得自己不值得无条件被爱。换句话说，孩子会觉得只有自己满足父母的某种期望，才配拥有父母的爱。如此沉重的爱，孩子也许情愿选择放弃。
重要的是，孩子们一旦对自己是否值得被爱充满怀疑，将来就会对两性关系，对所爱的另一半没有安全感。这样的价值观和思维认知，将导致要么是一味无底线地付出，要么是各种多疑，导致关系破裂。
所以，陪伴孩子，就要一心一意，让他感觉到你的爱和在乎，感觉到你无条件的爱。不陪的时候也让他明白，无论遇到什么事，你都会和他在一起，而不是明明不想陪伴或没有学会高质量陪伴，却用低质量陪伴去伤害孩子。