我对社交感到恐惧——帮助儿童调节和矫治社交恐惧症
我们生活的周围，有这样一些孩子：他们因容貌、身材、修养等方面的因素而不敢与周围的人交往，逐渐产生孤僻心理，甚至开始对与人交往产生恐惧心理。这在心理学上被称为社交恐惧症。可能我们都认为，只有成人才会患上社交恐惧，但其实我们的孩子是脆弱敏感的，曾经社交遭遇障碍或者一些生理因素，都有可能引发他们的社交恐惧症。他们在人际交往中感到惶恐不安，并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象。社会心理学家经过跟踪调查发现，在人际交往中，那些心理状态不健康者，相对于那些健康者，往往更难获得和谐的人际关系，也无法从这种关系获得满足和快乐。因此，如果你的孩子也有社交恐惧症，我们一定要帮助其进行调节和矫治，鼓励他们大胆走出去。
“我特别害怕和陌生人说话，就连去楼下商店买东西我也不敢。我害怕看他们的眼神，也不知道怎么应付，所以一般我都让妈妈去买。前一阵我鼓足勇气去商店买东西，店员跟我说话时我太紧张了没听清，走出店以后才发现算错了价格，多收了我几十块钱，但是我犹豫了很久都不敢走回去跟她说。后来我自己哭了一场，不是心疼钱，而是对自己绝望了。”
“我才10岁，已经深度近视，但平时走在路上，我都不戴眼镜，因为我不想跟熟人打招呼，我并不是不喜欢他们，只是我一说话就紧张、结巴，不知道怎么开口。”
“我学习成绩不好，我的同桌各项全能，成绩优异，我不敢主动找她说话，我生怕她嘲笑我，不愿意跟我做朋友。”
很明显，以上三个孩子都有一定程度的社交障碍，而社交障碍达到一定程度，就成为了社交恐惧症。社交恐惧症是恐惧症的一种，这种恐惧主要是指在面对正常的社交场合，患者会表现出与周围环境、事物不相符合的恐惧、焦虑情绪。其实就是自主神经功能紊乱的表现，同时会伴有不同程度的心慌、胸闷、头晕、出汗，严重者甚至无法控制大小便。
从心理学角度分析，社交恐惧症患者通常严重缺乏自信，对自身要求很高，但是却达不到自己的心理预期。而儿童心理学专家认为，这和成长经历有关，有些父母对孩子要求非常严格，无论孩子做到什么程度，他们给出的都是负面评价，没有表扬的时候，让孩子心理严重受挫。另一个极端就是父母对孩子过于保护，为了不让孩子受到伤害，替孩子包办所有事情，导致他们缺乏锻炼。
此外，如果父母中有一方患有社交恐惧症，或者幼年曾遭遇家庭暴力、父母离异等事件，也会增加孩子社交恐惧的风险。
社交恐惧症会影响人正常的工作和生活，社交恐惧症的患者生活在疾病的痛苦折磨中，无法像正常人那样享受社交生活的乐趣。那么，我们该如何帮助孩子走出社交恐惧症呢？
1.帮助孩子克服自卑，具备自信心
生活中，有这样一些孩子，与人交往中，他们总是表现得很自卑，甚至躲着他人，走路时低着头，说话时只有自己听得见，不愿跟熟人打招呼，不敢正视他人的眼睛。这些表现都是社交恐惧和自卑心理在作怪。要想处理好人际关系，首先就必须克服这一点。
高度的自信心意味着对自己信任、尊重和肯定。我们要告诉孩子，要把与人交往当成一种兴趣而不是负担，你要明白，现代社会，没有人可以活在自我封闭的世界里，每个人只有在与人交往、不断学习的过程中，才会获得自我提高和发展。
2.帮助孩子完善个性品质
我们应该告诉孩子，只要你拥有良好的交往品质，走出恐惧的第一步，就能受到朋友们的喜欢，慢慢地，心结也就能打开了。“人之相知，贵相知心”。真诚的心能使交往双方心心相印，彼此肝胆相照，真诚能使交往者的友谊地久天长。
3.引导孩子培养健康情趣
健康的生活情趣可以有效地消除孤僻心理。闲暇时，你不妨带领孩子潜心一门学问，或学习一门技术，或者听听音乐、看看书，养养花草等。
4.家长可鼓励孩子与人交往
家长要鼓励和带领孩子多和别人交往，特别是多与开朗活泼的同龄人交往，并带领孩子参加力所能及的社会公益活动。借助家庭、学校、孩子的伙伴、亲朋好友的作用，给孩子提供良好的社交平台。
面对胆小的孩子，家长切忌将其与同龄孩子对比或者辱骂孩子，应该不失时机地与孩子沟通，给孩子以鼓励和赞扬，帮助并引导孩子努力克服自身的弱点，尽可能避免孩子因胆怯而心理紧张，以缓解孩子的胆怯，促进孩子健康成长。
每个人都有社交圈子，出去结交朋友是不可缺少的活动，但是一些儿童患有社交恐惧症，社交恐惧症会严重影响孩子正常的学习和生活，每个家长都应该引起注意，做孩子心理健康的守护者。