灵敏素质是指在各种突然变换的条件下，能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化着的外环境的能力。幼儿阶段是灵敏素质发展的关键时期，培养灵敏素质的最佳时期是青春期前。灵敏素质的生理学基础是在中枢神经系统的指挥下，将身体各种能力，包括力量、速度、协调性、柔韧性等综合地表现出来。神经系统是人体发育最早和最快的系统，而幼儿具有较优越的发展神经系统的条件。
