二、卧倒、起立

二、卧倒、起立

卧倒是隐蔽自己、发扬火力的基本方法。卧倒时可将身体的暴露面积减小到1/8至1/10，从而减小被杀伤概率。卧倒起立分为徒手卧倒、起立；单手持枪卧倒、起立；双手持枪卧倒、起立和反身卧倒、起立。

（一）徒手卧倒、起立

左脚向前迈出一大步，同时身体前倾，两眼注视前方，重心落于左脚，左手顺左脚方向伸出，掌心向下稍向右。按左手、左膝、左肘的顺序着地，迅速卧倒；左小臂横贴于地面上，右手腕压在左手腕上，两手握拢，手心向下；两腿伸直，两脚分开与肩同宽，脚尖向外。必要时，也可右脚向前一大步，左手撑地迅速卧倒。

起立时，转身向右，两眼注视前方，左腿自然微弯，左小臂稍向里合，以左手、左肘、左膝的支撑力将身体支撑起；同时右脚向前一大步，左脚再向前一步，右脚靠拢左脚，成立正姿势（图8-7）。

（二）单手持枪卧倒、起立

左脚（也可右脚）向前迈出一大步，同时身体前倾，按手、膝、肘的顺序侧卧；卧倒后，左臂前伸，左腿弯曲，右腿伸直，右手握住提把，两眼目视前方。需要射击时，右手迅速将枪向目标方向送出，左手接下护盖（或小握把）。同时，全身伏地，右手收回，打开保险，移握握把，成据枪射击姿势；安装瞄准镜时，不采取单手持枪卧倒的方法。

起立时，右手移握提把，收枪的同时屈左腿于右腿下，收回左小臂，尔后利用左臂和两腿的撑力撑起身体，右脚向前一大步，左脚再向前大半步，右脚靠拢左脚的同时成单手持枪立正姿势（图8-8）。

（三）双手持枪卧倒、起立(https://www.daowen.com)

左脚向前一步，上体前倾，重心前移，按左膝、左肘、左小臂的顺序着地，然后转体，在全身伏地的同时，两手协力将枪向目标方向送出（地面松软时也可按双膝、双肘、腹部的顺序扑地卧倒）（图8-9）。

起立时，两眼目视前方，迅速收腹、提臀，用两肘和两脚支撑身体，右脚向前一步，左脚再向前一步，顺势起立，右脚靠拢左脚的同时恢复双手持枪立正姿势。

（四）挂枪卧倒、起立

在战术挂枪的基础上，当听到“卧倒”的口令后，左手挑握枪背带，双手协力将枪从脖颈取下，上体前倾下榻，枪面向左，枪口朝前，同时左脚向前一大步，伸出左手，手心向内稍向下，卧倒时按照手、膝、肘的顺序依次着地，使身体侧卧，右手将枪旋转向目标方向送出，左手接握下护盖成卧姿射击姿势。

起立时，右手握握把将枪收回的同时，屈左腿于右腿下，收回左小臂；尔后用左臂和两腿的撑力撑起身体，右脚向前一大步，左脚再向前大半步，右脚靠拢左脚的同时，左手接握下护盖，成双手持枪（挂枪）立正姿势。

（五）反向卧倒

反向卧倒，是在持枪跃进过程中，后方突然出现目标时，迅速隐蔽、射击的一种卧倒方式。左脚向前迈出一大步，左手前伸，身体前倾，利用两脚的蹬力将身体向后（反时针方向）旋转180度，重心左倾，按左手、左腿外侧的顺序着地，侧身卧倒，左腿弯曲，右腿伸直，注视目标。需要射击时，右手迅速将枪送出，成据枪射击姿势。起立时按卧倒、起立的动作要领起立。