格斗基本手型与步型

三、格斗基本手型与步型

（一）拳

四指并拢卷握，拇指紧扣在食指、中指的第二指节上，拳面平，手腕挺直。拳分为拳峰、拳面、拳背、拳眼、拳心、拳轮等。在格斗中一般用拳峰、拳面、拳背、拳轮击打对手要害部位（图9-4）。

（二）掌

1.立掌

四指并拢、伸直、拇指弯曲紧贴于虎口处。此掌分为掌背、掌指、掌外沿、掌心、掌根等。在格斗中一般用掌外沿、掌根推砍对手要害部位（图9-5）。

2.八字掌

四指并拢伸直，拇指外展，虎口张开成“八”字。此掌主要用虎口卡、按、压对手要害部位（图9-6）。

3.横掌

四指并拢，拇指紧扣于虎口处，掌心向下，掌外沿向前，手腕内扣。此掌主要用掌外沿横砍、横切、横推对手要害部位。

（三）爪(https://www.daowen.com)

五指弯曲四指并拢，拇指分开成“爪型”，爪心向下，如鹰爪状。此爪主要用于抓握对方手腕、肘关节、肩等部位。

（四）开立步

左脚向左前上步，脚尖微内扣45度，右脚尖外摆与正前方成45度，两脚之间距离约与肩同宽，两膝微屈，重心在两脚之间。

（五）弓步

左脚向前一步，左腿屈膝90度，上体正直，双手握拳于腰际。后腿挺直，重心落于两脚之间。

（六）马步

两脚左右分开，距离大于肩宽，两脚尖内扣，两腿屈膝半蹲，重心落于两腿之间。

（七）仆步

左脚向左侧跨步，左腿屈膝重心下蹲，右腿伸直，两脚平行，目视右侧。

（八）骑龙步

两脚前后开立，距离约与肩同宽，屈膝下蹲，重心落于两腿之间，向左转髋，右膝内扣，右脚跟离地微向外摆。