一、格斗势

格斗势是进行格斗术训练、与敌格斗的基本姿势。

口令下达：“准备格斗，停”。

动作要领：在自然站立的基础上，右脚向右后方撤步，身体半面右转，两脚分开约与肩同宽，脚尖内扣，右脚跟微抬起，膝盖指向脚尖方向。含胸收腹，双膝微屈，重心落于两腿之间。右脚撤步的同时，两手握拳上抬与肩同高，大臂自然下垂，拳心向内，左臂弯曲约成90度，右拳置于右肩前，下颌微收，身体放松，两眼目视前方。

听到“停”的口令后，身体半面左转，两拳收于腰际，而后右脚靠拢左脚，恢复立正姿势。

动作要点：两脚打开距离要适当，重心在两脚之间；膝关节微屈保持弹性，便于进攻和防守；两臂轻贴两肋，自然放松。

易犯毛病及纠正方法如下：(https://www.daowen.com)

（1）身体僵硬，不能保持自然放松状态。

纠正方法：可进行耸肩练习，充分体会肩部紧张与放松的状态。

（2）两脚站在一条直线上，重心不稳。

纠正方法：在并脚站立的基础上，右脚向右横移一脚距离，再向后撤步，按动作要领完成格斗势。