捕俘拳的特点和练习要领

（一）特点

捕俘拳，一共十六步，每一招都由两个动作组成。出拳动作干脆，没有装饰性。有多种步伐，以拳、步、挡、削进攻敌人要害，猛烈攻击以致敌人无法反击。学习捕俘拳，学的不仅是一套单纯的拳法技术，更是其中蕴含的哲学与智慧。

（二）练习要领

1.循序渐进

在捕俘拳的学习和训练中，我们要按照技能形成规律，从泛化、分化到精细化，实现逐渐地转变，由最初的“照葫芦画瓢”到后来的“如影随形”，是“一步一动”教和练出来的。可以先分解、后连贯，同时要讲究步伐的姿势、出拳的方向、摆头的位置等定位到位，要打出精神，保持眼神和杀气。一个动作一个动作，一个细节一个细节地去练习、去纠正、去琢磨。在逐渐精细化的过程中，使捕俘拳打得越来越漂亮。(https://www.daowen.com)

2.不拖泥带水

捕俘拳要求动作干脆、精准，没有多余的小动作，做到“快、准、狠”。

3.熟能生巧

成功没有捷径，每堂捕俘拳课都要用一大半时间重复上节课的内容，课后还要复习新学习的招式，只有靠这种重复练习来践行技能形成规律，逐步由生疏到熟练。