二、拳法
拳法是格斗当中使用最多的攻击技术，它灵活多变、效果明显、动作连续性强，便于学习和掌握。使用拳法进攻时，要求整体发力，按照“放松——紧张——放松”的顺序进行，熟练掌握蹬地、转腰、送肩、出拳的合力，方可发力顺畅、力达拳面。
（一）直拳
直拳属于直线攻击拳法，主要击打对手的面部和下颌，具有击打快速，便于掌握的特点。一般前手直拳求快，而后手直拳求重（图9-7）。
1.右直拳
口令下达：“右直拳，1、2……”
动作要领：在格斗势的基础上，右脚蹬地身体左转，右膝内扣，充分借助扭腰转体送肩的力量，右拳直线旋转冲出，与肩同高，拳心向下，着力点在拳面；同时左拳回收防护下颌，目视攻击方向。拳击打到位后，右肘自然下沉，右拳按原路线迅速收回，恢复格斗势。
2.左直拳
口令下达：“左直拳，1、2……”
动作要领：在格斗势的基础上，左脚掌蹬地身体稍向右转，充分利用扭腰转体的力量，左拳直线快速击出，与肩同高，拳心向下，着力点在拳面；右拳防护下颌，目视攻击方向。拳击打到位后，左肘自然下沉，左拳按原路线迅速收回，恢复格斗势。
图9-7 直拳
3.动作要点
（1）直拳的发力要以蹬地转体为基础，出拳结合身体的转动。
（2）出拳方向与受击打面垂直进入，切忌抬肘。
动作要领可归纳为：蹬、转出拳，力要贯穿。
（二）摆拳
摆拳是弧线攻击拳法，主要攻击对手头部两侧和下颌，具有力度大、杀伤性强的特点，一般结合步法移动攻击（图9-8）。
1.右摆拳
口令下达：“右摆拳，1、2……”
动作要领：在格斗势的基础上，右脚蹬地身体左转，右膝内扣，充分借助扭腰转体的力量，右拳伸出横向击打，拳心微向外翻，以拳峰食指、中指关节击打目标，肩、肘、手腕略成水平，肘关节大于90度，左拳回收防护下颌，目视攻击方向。击打过身体中线后沉肘收拳，恢复格斗势。
2.左摆拳
口令下达：“左摆拳，1、2……”(https://www.daowen.com)
动作要领：在格斗势的基础上，身体重心微向左压，而后左脚快速蹬地身体右转，充分借助扭腰转体的力量，左拳伸出横向击打，拳心微向外翻，以拳峰食指、中指关节击打目标，肩、肘、手腕略成水平，肘关节大于90度，右拳防护下颌，目视攻击方向。击打过身体中线后沉肘收拳，恢复格斗势。
图9-8 摆拳
3.动作要点
（1）身体重心稳固，击打发力点在身体正前方。
（2）拳击打着力点在食指、中指关节处。
（3）摆拳击打要借助转体的力量，转体与出拳要协调。
动作要领可归纳为：转体摆击，力点清晰。
（三）勾拳
勾拳是近身攻击拳法，主要击打对手的腹部、肋部和下颌，具有力量大、速度快不易防守的特点（图9-9）。
1.右勾拳
口令下达：“右勾拳，1、2……”
动作要领：在格斗势的基础上，身体微向右转，双膝微屈，右大臂轻贴肋部，而后右脚蹬地身体左转，右膝内扣，充分借助扭腰转体的力量，右拳猛力向左上勾击，肘关节角度约为90度，拳心向内，着力点在拳面；左拳回收防护下颌，目视攻击方向。拳击打到与下颌同高后收回，恢复格斗势。
2.左勾拳
口令下达：“左勾拳，1、2……”
动作要领：在格斗势的基础上，身体微左转，重心稍左移，左大臂轻贴肋部，而后左脚蹬地身体右转，左膝内扣，充分借助扭腰转体的力量，左拳猛力向右上勾击，肘关节角度约为90度，拳心向内，着力点在拳面；右拳防护下颌，目视攻击方向。拳击打到与下颌同高后收回，恢复格斗势。
图9-9 勾拳
3.动作要点
（1）勾拳攻击路线要和转体发力方向基本保持一致。
（2）击打时肩关节要灵活，发力短促有力。
动作要领可归纳为：勾击迅猛，路线准确。